O saldo da tragédia

kkkkkkkkkkkkkkk

Apesar do título o saldo foi zero a zero, deixe-me explicar

Na sexta-feira estava na TPM, então a ansiedade estava lá em cima. Fiquei o dia todo aperriando o Cris para me comprar chocolate, kkkkk. No fim do dia ele não aguentou e comprou uma barra de talento para mim. Ai que delícia, comi com tanta vontade, eu estava com água na boca.
Pois bem, sábado combinamos eu e Beta de irmos a praia. E quem disse que o tempo nos ajudou? Choveu, snif! Então o que fazer num dia de chuva com duas crianças?
Quem respondeu shopping, acertou!
No almoço até que fomos moças comportadas, salada com arroz, feijão, franguinho grelhado, coca zero, e umas batatinhas fritas (a minha quem comeu foi a Mariana, kkkkk).
Na hora do lanche da tarde perdemos a linha total. Fomos para o habbib´s, com a desculpa de pedir o pica-pau para as meninas, hehehehehe. Então, bora comer esfirras e pastel de bélem. E ainda pedimos torta crocante (sem necessidade, né? e feio).
Depois Beta ainda engatou umas cervejinhas com Cris e Márcio. Ainda bem que eu não bebo, porque cerveja engorda que é uma beleza.
Domingo, eu fiz uma macarronada, engatei numa faxina no quarto de Mariana, e não quis perder tempo na cozinha. Então, bora comer massa, no almoço e na janta.
Segunda-feira nem quis subir na balança, achando que ela ía me dedurar. Enfim, terça tomei coragem e subi na balança. E ela continuou estabilizada nos 85 kilos. Ah, mas segunda maneirei total.
Essa semana também não estou fazendo hidroginástica.
Não consegui acordar nenhum dia cedo, depois que mudou o horário de verão. Preciso me organizar para o meu corpo se adaptar a esse novo horário.
Semana que vem volto para a hidro com certeza.
Bora continuar, um dia a gente tropeça, mas no outro a gente se emenda.
Bloguinho de inspiração para a gente: http://www.lufrancesa.com/blog/
Beijinhos

Hidroginástica

Hoje comecei a fazer hidroginástica, vou fazer quarta, quinta e sexta, às 6:45h.
Acordei às cinco da matina. Arrumei a bolsa da Mari, deixei tudo no jeito para o papai só prepará-la e levá-la para a escola quando ela acordasse. Arrumei minha bolsa com todos os ítens necessários. Me arrumei e vim me embora para a aula. Foi uma delícia, o tempo está maravilhoso por aqui, água quentinha, sol brilhando no céu, tem jeito melhor de começar o dia?
Agora já estou trabalhando e super animada, por enquanto nem sinal de sono. Tenho mesmo é que deixar a preguiça de lado e colocar o corpo em movimento.
Na segunda e na terça vou continuar acordando cedinho e vou fazer uma caminhada. O Cris agora é que é responsável por levar Mari na escola, e eu vou cuidar de mim, para poder cuidar deles, né?
Estou feliz com essas novas atitudes na minha vida. É muito bom fazer algo por a gente. Estou me desafiando a cada dia.
Ah, ontem eu fiz niver de casamento, e fomos comer sabe o que? PIZZA, kkkkkkkkkkkkk. Mas, não exagerei não, comi um pedaço e ponto. É bom aprender a se alimentar assim, sem exageros, sem compulsão, me sinto vitoriosa.
Você que estiver lendo isso, tente começar, quando você ver o primeiro resultado não vai querer parar, porque verá que é capaz.
Beijos e abraços!

Consegui eliminar mais um kilo na balança

Me pesei hoje de manhã, e tive uma surpresa muito boa, menos um kilo me acusando de gorda, kkkkkkk. 85 kilos, seis eliminados até agora.
Estou tão alegre!!!! Meu esforço tá dando resultado!!!!
Vamos lá meninas, a gente consegue, só não vamos desistir!
Beijos

Vapt-vupt

Não emagreci mais nada, mas pelo menos não engordei o que já perdi.
Continuo com as drenagens, e tenho caminhado também, ainda não regularmente, mas já estou fazendo um pouquinho.
Eu achei que tivesse engordado, porque andei exagerando. Fui num casamento a semana retrasada e exagerei tanto. Mas, durante a semana continuei firme. Acho que agora minha alimentação já está adequada. Me sinto feliz assim, sabendo que estou fazendo alguma coisa por mim.
Marquei um ortomolecular que uma amiga me indicou, vamos ver como vai ser.
Depois volto com calma.
Fica aqui um vídeo do fantástico que passou ontem, sobre emagrecimento, a ajuda dos blogs, e falando da dieta "flash", aquilo que comentei sobre fotografar o que come. Eu estava fotografando, mas roubaram meu celular, e eu nem tinha descarregado as fotos. Agora vou voltar a fazer isso. Deem (seguindo a nova escrita) uma olhada no vídeo.
Beijos

Mais uma...

Oi meninas, tudo bem???Saudades dessas mamães...
Li lá na comu que vcs tinham voltado a postar, não resisti e vim aqui espiar.
Eu tbm preciso emagrecer URGENTE!Nunca fui magra tenho sou baixinha(1.60m) e quando engravidei estava pesando 65kg, acima do peso, mas sinto saudades daquele corpo kkkkkkkkk
Engordei 20kg na gravidez (um ERRO), mas não podemos voltar atrás né?
Depois de 01 mês que o Lucas nasceu já tinha perdido 10kg, depois consegui perder mais 05 a longo prazo...
Mas... em março desse ano aconteceram várias mudanças na nossa vida, eu voltei a trabalhar e fomos morar em outra cidade longe do nosso serviço, mas em frente a escolinha que o Lucas frequentava... ficamos lá até setembro e nesse tempo a nossa vida mudou muito, parece que tudo dava errado prá gente, eu me sentia muito infeliz mesmo sem ter motivos(só os kilos extras, né? ), enfim... minha auto-estima simplesmente não existia mais, eu até tentava me cuidar, mas realmente não tinha vontade de me arrumar, queria emagrecer mas não tinha a menos força de vontade para isso.
Bom, depois de conversarmos muito e analisarmos tudo, decidimos que queríamos voltar a morar perto do nosso trabalho e matricular o Lucas em uma escolinha japonesa, mas aqui nem tudo é tão fácil, tem que fazer inscrição e blá blá blá, por sorte fomos em uma bem pertinho do nosso trabalho e achamos uma vaga, ele iria começar no dia 01 de agosto, começamos então a correr atrás de apê, outro sufoco, mas conseguimos um apê bem menos, só que mais novo e que tem até um quintalzinho ADORAMOS!!!
Nos mudamos no dia 01 de setembro, e desde então a nossa qualidade de vida mudou muito e prá melhor, nosso trabalho fica há menos de 05 minutos de carro, almoçamos até em casa...
Bom meninas contei a minha vida toda, só prá dizer que nesse período meio ruim eu acabei engordando de novo, já cheguei nos 68kg mas engordei e fui para 72kg!!!!Me recuso a ficar na casa dos 70.
Essa semana tomei vergonha na cara e comecei uma dieta SUPER radical, mas sem grandes resultados ELIMINEI 01kg de segunda até hoje (sexta), para a próxima semana estou querendo mudar e fracionar a comida, acho que não vale a pena tanto sacrifício prá perder só 01 kilinho.
Tenho feito uns exercícios localizados, comprei aqueles pesinhos e aquela bola, com os pesinhos faço exercícios para as pernas e abdominal na bola, nas pernas eu já vi uma leve diferença mas na barriga NECAS!!!
Tbm estou fazendo drenagem linfática, mas é só 01 vez por semana, as vezes nem isso.
Cortei DEFINITIVAMENTE refris e sucos doces, não posso beber um copo de coca e que a celulites já ficam todas contentes pulando nas minha coxas...
Mona, eu tbm tenho peito grande e sei bem com é difícil achar uma roupa que fique bem.
Em setembro tivemos ir aniversário de uns amigos, e eu fiz um extravagância... aqui no Japão, não existe NADA prá gordo... com peito, perna e bunda tudo grande PIOROU, o tamanho L aqui acho que é o equivalente ao 38 daí ARGHHHHHHHHH!!!!Muito bem, fui a uma loja de roupas brasileiras e comprei um vestido caro, mas eu estava merecendo há séculos tenho usado camisetas largas bem baratinhas prá esconder a banha...
Comprei acessórios, e por sorte no mesmo dia ia tirar (FINALMENTE ) o aparelho, me arrumei MESMO, que saudade de colocar um salto alto!!!Me senti linda e fui muito elogiada pelo meu amor, conclusão depois desse dia lembrei que estou VIVA, sou mulher, tenho apens 24 anos, tenho dois homens maravilhosos que merecem uma mulher mais arrumadinha ao lado deles... foi ótimo para mim...
Bom queridas vou parando por aqui, já estou caindo de sono...
Ahhhhhh minha prova de fogo será DOMINGO, dias das crianças, resolvemos fazer um pic nic, num parque bem legal e eu tbm estou querendo fazer um bolo e uns brigadeiros, uma festinha de dias das crianças para o meu pequeno, que está lindo e MERECENDO!!!
Bjão prá todos e parabéns pra cada uma por cada grama elimindado.

Texto para incentivar

Perseverança: como gerar energia para seguir em frente:: Bel Cesar ::
A vida é complicada. Quando superamos um desafio surge logo outro em seguida. Sempre encontraremos dificuldades e provavelmente iremos falhar inúmeras vezes, mas se formos perseverantes e sinceros em nosso propósito de vida, as dificuldades não representarão um obstáculo. Com perseverança, podemos seguir adiante sabendo que é possível nos tornarmos pessoas melhores, mais flexíveis e disponíveis para nos ajudarmos e aos outros.Certa vez, Lama Gangchen nos disse espontaneamente: “Esforço sem perseverança, cansa”. O esforço deve, portanto, ser consciente. Precisamos saber para onde estamos indo.A perseverança é uma virtude, resultante do desenvolvimento da generosidade, da disciplina e da paciência.Com a prática da generosidade, perdemos o medo de nos comunicarmos e abrirmo-nos para a vida. Com disciplina, superamos o medo de agir e nossas ações se tornarão claras. Por meio da paciência, conquistamos a segurança necessária para dar continuidade sem olhar para trás.Não basta termos a intenção de manter uma forte força de vontade para termos perseverança. A capacidade de mantermo-nos determinados mantém-se ativa com o amadurecimento destas três habilidades."Nunca nos cansamos de situações quando nossa energia é alegre. Se estivermos completamente abertos, plenamente despertos para a vida, nunca teremos um momento enfadonho”, A perseverança está baseada na alegria de podermos olhar para dentro de nós com espaço, disposição e compaixão, isto é, aceitando o processo de mudança que nos libertará dos padrões negativos do apego, aversão, ignorância, avidez, orgulho, inveja e ciúme.
As etapas para desenvolver a perseverança são: 1. Resgatar a generosidade para conosco mesmos. Cultivar a generosidade em si mesmos é darmo-nos uma nova chance para recuperarmos nossas forças. Como, por exemplo, respondendo à seguinte pergunta: “Como posso me amar mesmo não sendo amado?” Cultive a idéia que de você é capaz de se levantar por seus próprios esforços. 2. Disciplina para cultivar a aspiração de ser quem você quer ser. Deixe-se inspirar pelo incentivo daqueles que vêm o positivo quando você perdeu a clareza. A aspiração é a base de nossa motivação. Inicialmente, precisamos despertar a vontade de sermos como quem admiramos, para então reconhecer que já possuímos o mesmo potencial que necessita ser desenvolvido. Como o arco e a flecha. A motivação é a direção para a qual dirigimos a flecha; a aspiração é a força que usamos para puxar o arco.3. Paciência para manter a mente ligada à motivação, sem se ater a resultados imediatos. Não se deixe levar pelas preocupações que você não pode resolver agora. E procure não se expor enquanto não estiver pronto. Reconhecer nossos limites e respeitá-los assegura a nossa energia vital. Não devemos confundir cansaço físico e mental com nossa auto-imagem. Podemos estar desanimados por falta de energia vital, mas isso não significa que perdemos a perseverança. Nesse caso, é só descansar. Alimentar-se bem e dormir, que a confiança para seguir em frente é recuperada.Antes de qualquer expectativa de realizações rápidas, temos que refletir que ninguém é perfeito desde o começo.Ser capaz de voltar para o Zero e recomeçar pode ser muito estimulante. Pois quando estamos com a sensação de que “já sabemos tudo”, paralisamos nosso aprendizado.A sensação de estar começando algo novo é refrescante, pois há curiosidade e disposição. Nunca desista. Às vezes, somos pegos pelo medo do desconhecido e desistimos no momento mais intenso de nossa jornada, justamente porque pressentimos que o que está para ocorrer é real.

Força de vontade:
Força de vontade Infelizmente, não está à venda. Não é encontrada em loja de produtos importados nem dá para comprá-la por telefone, no estilo das propagandas milagrosas. Quem dera fosse assim! Por isso, se você deseja realizar um sonho, isso depende só, única e exclusivamente de você! “Não dá para ser realizado somente pelos conhecimentos adquiridos nos livros, técnicas, dicas, sugestões etc”. Eles até mostram o caminho, são coadjuvantes do nosso sucesso, mas quem quer alguma coisa tem de protagonizar um papel ativo e colocar a mão na massa. Todo mundo nasce com determinação de sobra. Essa característica não é apenas um dom de algumas pessoas cheias de sorte. Só que a gente vai perdendo a capacidade de acreditar em nós mesmos ao longo da vida por conta das frustrações naturais que sempre acontecem e do desânimo que elas causam. Isso acaba rendendo um discurso muito pouco construtivo, que vem acompanhado pelo baixo-astral: “Eu não vou conseguir”; “Não vai dar certo”; “Eu não sei fazer”... Por isso, antes de entoar aos quatro cantos do mundo que não tem força de vontade para nada, saiba: “O ser humano tem flexibilidade e capacidade de aprendizado para levar adiante todos os seus projetos. Disciplina, paciência e PESERVERANÇA são competências que podem, sim, ser estimuladas”. E é isso o que você vai descobrir aqui refletindo os três passos fundamentais para que você possa ativar a força de vontade que já existe dentro de você:
- Aprenda a respeitar o tempo
-Substitua o sacrifício por prazer
-Celebre as pequenas conquistas

Passei ou ñ pela prova de fogo...?

Bom, eu acho que, + ou -, pois, saí sim da dieta, mas, ñ exagerei em nada e assim mantive o meu peso, ao contrário dos FDS anteriores. No sábado, fiz panqueca de frango, a comi pura, sem arroz e tal, só que ao invés de comer uma, comi duas. Pro lanche, fiz bolo de fubá, mas, comi somente uma fatia com café com leite. Na janta consegui comi uma panqueca e meia. E no domingo que peguei um pouco mais pesado, fomos a um almoço de niver e pra minha sorte, era cozido e churrasco, então peguei somente os legumes, mas, comi linguiça do churrasco e tomei 4 copos de cerveja. Na segunda-feira de manhã me pesei e continuo com os meus 76 kg. Menos mal né!
Hj comecei à caminhar, queria começar ontem, pq tudo sempre se começa na segunda né...rs, mas, o tempo ñ me ajudou. São 3 km caminhando em volta de um valão (tem lá a marcação da medida no chão), esse valão foi todo reformado (em volta né), p/ isso mesmo, o povo vai todo p/ lá, muitos até correm, qualquer dia eu estou chegando lá. Fora a distância q eu caminho até ele, que deve ser + ou - de 1.500km, em tempo, levei um total de 1h e 15m p/ fazer esse percursso. Estou muito feliz que consegui iniciar essa caminhada e daqui p/ frente, ela fará parte da minha rotina diária. Além de me ajudar a perder peso mais rápido e me enrijecer, fará um bem muito grande para minha saúde e meu condicionamento físico.
E vcs meninas? O q andam fazendo parar emagrecer? Me contem!?

E vou seguindo...

Eba! Já são 4 dias de dietas, sem dar as escapulidas a noite. Já estou começando a recuperar minha auto- estima só de estar fazendo algo por mim. Como disse a Moninha, agora q virá a minha prova de fogo, o final de semana, estou decidida tbm a ñ dar escapulidas finais de semana, pois, uma escapulidinha q dou nesse período me faz recuperar todo o peso perdido durante o meu sacrifício da semana e ñ estou afim de jogar o meu esforço fora.
Estou me desafiando a fazer caminhada todos os dias de manhã, pretendo começar amanhã, pq tenho tendência p/ flacidez e se ñ emagrecer fazendo alguma atividade vou ficar horrível de mole né...kkk!
Segunda apareço por aqui p/ postar se passei pela prova de fogo do FDS e se comecei a caminhada!
Ótoimo FDS p/ todas e nada de gulas!

Uhuuuuuuuuuuu menos um!!!

Estou um kilo mais magra!!! Que alegria!!!!
Até agora já emagreci 5 kilos!!!!! Uma vitória para mim!!!!!!
Bora agora perder mais 5, depois mais 5, e assim por diante e logo eu chego no IMC peso normal.
Não é mole não, foi muito relaxo meu chegar ao IMC com indicativo de obesidade. Mas, isso é passado, não estou mais relaxada, estou cuidando de mim, e me amando cada dia mais. Tem coisa melhor?
Ainda não arranjei tempo para as atividades físicas, mas estou viabilizando formas de começar em breve a fazer alguma coisa.
Continuo fazendo a drenagem linfática, e hoje a massoterapeuta me elogiou muito, dizendo que estou bem mais "fininha" do que quando comecei. Eu já tinha percebido isso nas roupas, mas ouvir as pessoas dizendo que estou mais magra, ah isso não tem preço!
Maridão está super orgulhoso do meu esforço, me elogiando bastante, e ajudando. Vai no mercado e compra tudo o que eu preciso para manter a dieta em dia.
Ontem fui almoçar num restaurante bem longinho do meu trabalho, fui e voltei a pé. E lá tinha um chocolate talento diet, daquele bem pequeninos, e me presentiei com um, kkkkkk.
E estou fazendo assim, se tem uma oportunidade de ir em algum lugar, eu prefiro ir a pé, assim coloco o corpo em movimento.
A dieta está seguindo de vento em poupa, não estou me privando de nada, comendo tudo moderadamente, e coisas engordativas, como massas e doces, tem sido coisas bem raras no meu cardápio diário.
E o meu esforço, determinação e força de vontade tem valido muito a pena, afinal são menos cinco kilos.
Peso Inicial - 91 kilos - IMC 33,8
Peso Atual - 86 Kilos - IMC 31,9
Cadê a mulherada que quer emagrecer??? Só tá eu e Beta, vamos lá garotas, o esforço vale a pena!

Estou decidida

Estou decidida a começar e ir até a um resultado ideal p/ mim. Já disse aqui q a minha dificuldade é a noite, sigo a dieta tranquila o dia todo, mas, no fim da noite tenho q cair em tentação, só q ontem consegui ir dormir sem ter dado uma escapada, me senti vitoriosa, imagina se conseguir chegar a minha meta, aí sim serei super vitosiosa. Sei q posso, sei q consigo, já consegui uma vez emagrecer 15kg em 3 meses, pq ñ conseguiria agora? Mesmo ñ fazendo a dieta corretamente, tenho emagrecido, bem lentamente, mas, estou; e se eu a fizer corretamente, verei em breve o resultado.
Preciso emagrecer. É uma questão de honra!
Peso inicial: 78kg
Peso atual: 76kg