Determinação

Acredito que essa seja a palavra para conseguirmos os nossos objetivos.
Eu estou determinada a emagrecer. Preciso muito. Por mim, pela minha saúde, pelo meu marido, pela minha filha (afinal eu sou o exemplo dela).
Então tenho me segurado, me controlado bastante, e sigo caminhando firme e forte.
As coisas vão aparecendo e eu vou me adaptando. Exemplos:
- Sábado não fiz comida a noite, e Cris assou uma pizza para ele. Eu pensei se der vontade eu como um único pedacinho. Não deu vontade, e eu não comi. Comi o meu sanduíche de pão integral com queijo branco, e fiquei satisfeita. (Aliás, esse tem sido o meu jantar todas as noites), estou evitando jantar, pq o horário q eu chego em casa, eu faço o jantar, brinco com Mari um pouquinho e logo vamos dormir. Então se eu jantar, acabo dormindo com a barriga cheia, e todos sabemos q isso não é bom, já que o metabolismo fica mais lento enquanto dormimos.)
- Domingo, algumas pessoas almoçaram lá em casa, e eu fiz lasanha. Aí, deu vontade de comer. O que eu fiz, comi! Só que comi um pedacinho pequeno, e não coloquei arroz e nem nenhum outro acompanhamento. E me satisfiz somente com um pedaço da lasanha.
Estou tendo a consciência de que preciso aprender a me controlar, e não sair comendo tudo de uma vez. Eu preciso aprender a me alimentar, saborear os alimentos.
Tenho aprendido a comer coisas que não comia antes. Nunca gostei de legumes e verduras. Agora estou aprendendo a comê-los e o mais importante a gostar deles, já que fazem tão bem a minha saúde.
Doces também tenho me controlado bastante, outro dia ganhei um chokito, e dei a outra pessoa. E comi a minha barrinha de cereal, e matei a vontade do doce.
Acredito em mim, e não vou desistir dessa dieta, aliás isso é uma reeducação alimentar. E minha família tem ganhado muito com isso, já que faço as minhas saladas, e todos comem. Até Mari tem comido as saladinhas de alface com tomate, ou repolho, etc.
Fora que a compra do mercado ficou mais barata, sem tantas bobagens e mais coisas saudáveis. Está fazendo bem até para a saúde financeira. Só ainda estou achando caro os produtos lights e integrais. Mas, pra quem pagava quase seis reais numa caixa de bombom e devorava num dia, estou ficando no lucro.
Meninas, que passarem por aqui e lerem esse relato, não desistam! Tenham determinação!!!
Beijinhos!!!
Ps. Estou colocando o link de um vídeo de uma ex-gordinha, não deixem de assistir. Ela foi muito determinada!
http://video.globo.com/Videos/Player/Entretenimento/0,,GIM881070-7822-HISTORIA+EMOCIONANTE+DE+UMA+EXGORDINHA,00.html

Ñ deu

Ñ deu p/ me controlar esse FDS, como todos os outros né! Fui em um churras de noivado no sáb, no domingo fui almoçar no meu pai e minha irmã fez uma torta merengue de limão q caí dentro e ontem, fiz um bolo de banana q comi quase todo...hehe! Aliás, ultimamente baixa uma cozinheira em mim q ñ saio mais da cozinha p/ fazer minhas receitas. Tá difícil, mas, mesmo assim consegui emagrecer 1kg, estou pesando 77kg.

Recomeço!

Bom meninas, aqui estou eu denovo prometendo me controlar...e emagrecer os 10 kg pra ficar feliz....
Me pesei hoje e 76,500kg....vamos ver daqui a 1 semana....
Minha meta é chegar aos 68 kg até dezembro....pra depois do natal engordar denovo,rsss
Brincadeiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Bom, eu vou postar todos os dias o meu cardapio e aceito sugestoes...bjks

"Eu voltei...

...agora pra ficar, porque aqui, aqui é o meu lugar..."
Brincadeiras a parte, o negócio tá feio por aqui, feio mesmo! Além de não ter emagrecido, eu engordei muito.
Na minha última postagem no dia 15 de abril, eu estava com 83,400K. Aí venho a preparação para a festa de aniversário da Mariana, depois a festa, logo depois mais um monte de festas de outras pessoas (acho que todo mundo faz aniversário depois de maio até agosto), sem contar dias dos pais, almoço na casa de amigos, jantares fora com o marido, rodízios de pizza com a galera, e por aí vai. No final das contas eu parei totalmente com qualquer dieta. Comi muito, exagerei demais, não me cuidei nem um pouco, me acebei nos sorvetes, massas, chocolates, biscoitos, e tudo que engorda e não faz bem a saúde.
Querem saber o saldo final da tragédia?
Confesso que dá até vergonha de colocar o meu peso, mas pelo menos assim vocês vão me cobrar.
Eu me pesei no domingo à noite e a balança acusou 91K. Fiquei arrasada, chorei muito. Nesse mesmo domingo tinha ido a praia, e me senti tão mal, tão feia, tão gorda, a auto-estima virou baixa-estima.
Segunda-feira levantei da cama decidida a fazer alguma coisa para mudar a minha situação. Fui para internet e comecei a pesquisar, achei um site e me inscrevi num programa de dieta. E desde segunda estou empenhada e mandar esses kilos todos embora. Já comprei um monte de fruta, dei todos os chocolates e biscoitos que estavam no meu trabalho, estou me alimentando bem, sem exageros.
Tenho andado bastante, levo e busco Mariana na escola. Ando até o ponto de ônibus mais longe. Meu marido está me dando maior força. Vamos começar a comprar alguns aparelhos para montar um espaço fitness em casa, assim não vou ter desculpas para não me exercitar.
Também comecei a fazer drenagem linfática, e ontem foi o primeiro dia. Adorei!
Resultado de tudo isso veio rápido, ontem à noite tomei um banho e fui me pesar, e tive uma grata surpresa 89,900. Perdi 1 kilo e 100 gramas em dois dias de dieta. E claro que a drenagem também deve ter contribuído. Mas, o importante e que sai da casa dos 90 kilos, e não quero voltar nunca mais.
Estou deixando tudo isso registrado, para sempre que eu desanimar eu ler esse post, e ver que eu preciso emagrecer. Pela minha saúde, pois estou com IMC indicando obesidade, e por questões estéticas também. Não sou hipócrita de falar que não estou incomodada com isso, porque estou sim. Nenhuma roupa fica legal, eu que tenho seios grandes então, as roupas ficam horríveis. Me olhar no espelho tem sido um martírio.
Mas, não quero ficar reclamando, quero me empenhar e emagrecer. Por isso, optei pela RA, porque não quero engordar tudo que perder de novo. Quero emagrecer, aprender a me alimentar, e gostar cada vez mais de mim. Afinal, tenho uma filha e eu sou o exemplo dela.
Meninas, li algumas dicas em sites e blogs, que achei interessante para dar uma motivação, vou começar a fazer, quem vai fazer comigo?
1 - tirar foto de tudo o que comemos (assim, tendo registrado não dá pra pular a cerca e sair da dieta)
2 - presentes - achei legal a idéia dos presentes, é assim você compra alguma coisa para você, deixa embrulhado para presente, e não abre até que você tenha atingido a sua meta de emagrecimento. Tipo você viu uma blusa legal, compra, deixa embrulhado e guardado, assim quando emagrecer terá uma blusa nova para usar. Ou uma bijouteria, ou uma lingerie. Qualquer coisa que você comprar para você, vai guardando.
3 - comprar uma roupa de um número menor e estabelecer uma meta para entrar naquela roupa.
Quem tiver mais dicas fala aí, que vamos adotando.
Beijinhos a todas e boa dieta!!!!

Registrando o peso atual

Bom, estive aqui dia 24/08 deixando registrado o início da dieta e o peso inicial, pois, o problema é q à noite, ñ consigo me manter firme na dieta, faço o dia todo, mas, chega a noite, é a hora + difícil p/ mim, me dá uma fome e uma vontade enorme de comer besteiras, então ñ adianta nada aquele sacrifício todo q fiz durante o dia. E FDS é outro problema... Mas, vamos ver se essa semana me mantenho firme. Bom, em 2 semanas pelo menos perdi 500gr, muito pouco, pois, é super perigoso e fácil dessas graminhas voltar p/ lugar...rs!
Peso de hj: 77.500gr

E aí meninas? Como estão indo todas? Alguém conseguiu ou está seguindo com a dieta???

Auto estima lá embaixo...

Socorro! Estou me sentindo horrível, bati meu record de pesagem, estou com 78kg, além de estar super insatisfeita com td, minhas pernas q estão horrorosas, cheias de celulites e varizes, meus cabelos q ñ consigo achar um jeito p/ ele, meus seios q estão murchos e caídos de tanto Gabi mamar, pois volto a pedir peito com mais frequencia, rosto cheio de espinhas e super redondo, ai ai, tenho q começar urgente essa dieta e seguir até o final, custe o q custar, pelo menos estar com o peso ideal já dá uma aliviada. Então meninas, kd todas? Junte-se a mim e Sarita p/ recomeçar... quem sabe p/ verão estaremos arrebentando hein!
Bom, pretendo começar amanhã, meu peso atual é de 78 kg, quero chegar aos 61 kg, logo, preciso perder 17 kg... Espero ter emagrecido alguma coisa até domingo que vem!

Vamos recomeçar dia 01/08?

Meninas, voltei e to cansada de ficar gorducha...to me sentindo mal ,principalmente depois que a minha balança estourou(nao foi com o meu peso nao hein!)por bater a pontinha dela na parede....

O que vcs acham da gente recomeçar dia 01/08 e ir até dezembro? Sei lá, poderiamos colocar as medidas de cada uma e as metas por semana.E ai quem topa?

Bom, vou escrever mais daqui a pouco, o Ike ta aprontando aqui denovo,arghhhhhhh
bjks