Estou esquecendo de fazer igual a Paula! Vir aqui toda semana p/ registrar meu peso. Preciso disso! Pois, quando vinha aqui com frequência, estava animada e perdendo peso mais rápido. Agora deu uma estacionada grandeee!
Peso inicial- 78kgs
Peso atual- 71 Kgs
quinta-feira, 18 de dezembro de 2008
7ª Semana de dieta!!
-2,500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!! Nem to acreditando!! Graças a Deus e ao meu esforço também, no total já foram 14kg para o lixo e estou muito feliz, quando começo a desanimar ganho um presente destes!!!
Agora pego mais firme ainda, vou tentar não cometer deslizes... e vamos que vamos!!!
Beijos
Paula Massoca
Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!! Nem to acreditando!! Graças a Deus e ao meu esforço também, no total já foram 14kg para o lixo e estou muito feliz, quando começo a desanimar ganho um presente destes!!!
Agora pego mais firme ainda, vou tentar não cometer deslizes... e vamos que vamos!!!
Beijos
Paula Massoca
terça-feira, 16 de dezembro de 2008
Uma Boa e uma má notícia...
Bom, primeiro a má notícia... sábado teve confraternização com o pessoal do escritório simplesmente na melhor churrascaria da minha cidade, tudo pago pela empresa... resultado: comi a mais do que podia, não comi horrores, mas uns 100 pontos a mais eu fiz... sniffff..
A boa notícia é que depois que comi (repito que comi mais, mas não absurdamente como estava acostumada) fiquei pesada sabe, passando mal, parecia que se eu fosse comer mais um bifinho iria vomitar... por incrível que pareça gostei de ter passado mal, isso quer dizer que meu organismo já está se habituando a nova vida. Em outros tempos eu ficaria comendo lá até fechar a churrascaria rsrsrsrs, mas naquele dia comi umas 4 carnes e já me dei por satisfeita.
Quinta é dia de pesagem, espero perder pelo menos umas gramas né srsrrsrs
Beijos
Paula Massoca
A boa notícia é que depois que comi (repito que comi mais, mas não absurdamente como estava acostumada) fiquei pesada sabe, passando mal, parecia que se eu fosse comer mais um bifinho iria vomitar... por incrível que pareça gostei de ter passado mal, isso quer dizer que meu organismo já está se habituando a nova vida. Em outros tempos eu ficaria comendo lá até fechar a churrascaria rsrsrsrs, mas naquele dia comi umas 4 carnes e já me dei por satisfeita.
Quinta é dia de pesagem, espero perder pelo menos umas gramas né srsrrsrs
Beijos
Paula Massoca
quinta-feira, 11 de dezembro de 2008
Corrigindo... 6ª semana de dieta
Gentemmmm!!
Não aguentei e antes de ir almoçar fui pesar de novo, achei muito pouco, aí subi na balança e ela acusou -600g!! Sabia que tinha visto errado... também fui correndo escondida do patrão, nem esperei ela parar os números direito rsrsrs, agora to mais felizinha!!! Total - 11,500kg!!!
Beijos
Paula Massoca
Não aguentei e antes de ir almoçar fui pesar de novo, achei muito pouco, aí subi na balança e ela acusou -600g!! Sabia que tinha visto errado... também fui correndo escondida do patrão, nem esperei ela parar os números direito rsrsrs, agora to mais felizinha!!! Total - 11,500kg!!!
Beijos
Paula Massoca
6ª Semana de dieta
-300g...
Bom, não era o que eu esperava, mas enfim melhor do que nada né, totalizando – 11,200kg em 6 semanas!! Acho que já está na hora de iniciar uma atividade física, mas ta difícil, o dvd que ganhei ainda nem vi... affff vai ser preguiçosa assim na china né...
Por enquanto é só, até o momento tive poucos deslizes e espero continuar assim nas festas, sei que é difícil, mas não impossível!!!
Meninas fiquem com Deus!!
Beijos!!
Paula Massoca
Bom, não era o que eu esperava, mas enfim melhor do que nada né, totalizando – 11,200kg em 6 semanas!! Acho que já está na hora de iniciar uma atividade física, mas ta difícil, o dvd que ganhei ainda nem vi... affff vai ser preguiçosa assim na china né...
Por enquanto é só, até o momento tive poucos deslizes e espero continuar assim nas festas, sei que é difícil, mas não impossível!!!
Meninas fiquem com Deus!!
Beijos!!
Paula Massoca
quinta-feira, 4 de dezembro de 2008
5ª semana de dieta
Bom meninas, dia da pesagem...
Foram mais 1,850kg para o lixo!!! No total foram 10,900kg!! Estou muito feliz, minha roupas estão largas e algumas que não serviam estão querendo servir!!!
Hoje compro o chá branco, fiquei 2 semanas sem tomar e estava sentindo falta, também ganhei um DVD de ginástica tanto aeróbica quanto localizada, estou tomando coragem pra fazer, pois tenho que fazer a noite e geralmente durmo... de tão cansada.
E vamos que vamos!! Nossa maior prova de fogo serão as festas!!! Vamos nos esforçar pra não mandar tudo pro espaço hein!!
Beijos
Paula Massoca
Foram mais 1,850kg para o lixo!!! No total foram 10,900kg!! Estou muito feliz, minha roupas estão largas e algumas que não serviam estão querendo servir!!!
Hoje compro o chá branco, fiquei 2 semanas sem tomar e estava sentindo falta, também ganhei um DVD de ginástica tanto aeróbica quanto localizada, estou tomando coragem pra fazer, pois tenho que fazer a noite e geralmente durmo... de tão cansada.
E vamos que vamos!! Nossa maior prova de fogo serão as festas!!! Vamos nos esforçar pra não mandar tudo pro espaço hein!!
Beijos
Paula Massoca
quinta-feira, 27 de novembro de 2008
4ª SEMANA DE DIETA
Olás!!
Bom como vou postar por semana mesmo a cada pesagem resolvi enumerá-las, assim saberemos quantas vão ser necessárias para chegar ao meu objetivo.
Fui me pesar hoje e a balança acusou 550g a menos, contando que estou menstruada e sempre incho um pouco fiquei feliz porque sei que estou no caminho certo.
Com 4 semanas emagreci 9,05kg!! UFA!!! rsrsrsrs
Meu organismo já está se acostumando, então daqui por diante acho que a perda vai ser mais ou menos dessa forma. Estou voltando a me olhar no espelho, antes eu fugia, agora olho e falo: Paula em processo de transformação.
Estou feliz e confiante, EU VOU CONSEGUIR!!!
Beijos!!
Paula Massoca
Bom como vou postar por semana mesmo a cada pesagem resolvi enumerá-las, assim saberemos quantas vão ser necessárias para chegar ao meu objetivo.
Fui me pesar hoje e a balança acusou 550g a menos, contando que estou menstruada e sempre incho um pouco fiquei feliz porque sei que estou no caminho certo.
Com 4 semanas emagreci 9,05kg!! UFA!!! rsrsrsrs
Meu organismo já está se acostumando, então daqui por diante acho que a perda vai ser mais ou menos dessa forma. Estou voltando a me olhar no espelho, antes eu fugia, agora olho e falo: Paula em processo de transformação.
Estou feliz e confiante, EU VOU CONSEGUIR!!!
Beijos!!
Paula Massoca
terça-feira, 25 de novembro de 2008
Contando
Bom, meninas estou super felizinha comigo. Não ando me controlando muito não, estou comendo de tudo, mas acho que aprendi a comer, porque como de tudo, só que em pequenas porções. Semana passada fui para São Paulo, passei mal por lá, tive infecção urinária, logo eu que tomo milhões de copos d´água por dia. Enfim, passei um dia inteiro no hospital, tomei buscopan na veia, fiz um monte de exames, e graças a Deus não tinha atingido os rins, segundo a médica se isso acontecesse eu ficaria internada. Só de ouvir ela falar isso, já chorei horrores, ai nem pensar. Quando voltei me pesei e a balança está acusando 82 kilos. Meninas são menos 9 kilos. Tô muito contente. Não sei se no meu aniversário vou estar com 75 kilos que era a minha meta, como já está pertinho, acho que não vai dar, mas vou me esforçar para nesse pouco tempo que falta ate 6 de dezembro eu pelo menos sair da casa dos 80.
Estou também saindo do IMC que indicação de obesidade, o que é muito importante para a minha saúde.
No dia 7 de setembro quando iniciei a RA meu peso era 91 kilos, com IMC 33,8 (obesidade nível I). Dia 2 de outubro meu peso era 86 Kilos, com IMC 31,9 (ainda indicando obesidade nível I). Hoje dia 25 de novembro, com 2 meses e meio de RA meu peso é 82 kilos, com IMC 30,4, que ainda indica obesidade. Quando o IMC estiver em 29,9 eu entro na faixa do sobre peso, e aí é caminhar para o IMC peso normal.
Vamos lá meninas além de estarmos cuidando da beleza, estamos principalmente cuidando da nossa saúde, que é o mais importante. Afinal, somos mamães e precisamos estarmos super bem para cuidarmos das nossas filhotas.
Estou também saindo do IMC que indicação de obesidade, o que é muito importante para a minha saúde.
No dia 7 de setembro quando iniciei a RA meu peso era 91 kilos, com IMC 33,8 (obesidade nível I). Dia 2 de outubro meu peso era 86 Kilos, com IMC 31,9 (ainda indicando obesidade nível I). Hoje dia 25 de novembro, com 2 meses e meio de RA meu peso é 82 kilos, com IMC 30,4, que ainda indica obesidade. Quando o IMC estiver em 29,9 eu entro na faixa do sobre peso, e aí é caminhar para o IMC peso normal.
Vamos lá meninas além de estarmos cuidando da beleza, estamos principalmente cuidando da nossa saúde, que é o mais importante. Afinal, somos mamães e precisamos estarmos super bem para cuidarmos das nossas filhotas.
quinta-feira, 20 de novembro de 2008
Continuação de emagrecimento
Oi Meninas!!!
Acabei de me pesar e já foram embora mais 2,05Kg!!!! Num total de 8,500kgs em 3 semanas !!!
Estou muito satisfeita, e muito feliz, sei que daqui a pouco a perda de peso será melhor pois meu organismo vai acostumar, mas mesmo assim sei que vou chegar no meu objetivo.
Tenho me mantido na linha graças a Deus e também estou tomando o chá branco todos os dias, acho que ele também está ajudando muito.
No início de dezembro marquei uma homeopata pra mim, pois mesmo emagrecendo meus pés ainda estão um pouco inchados (efeito da gravidez), quero pedir um remédio natural que ajude a desinchar.
Não podemos desanimar!!!
Beijos
Fiquem com Deus
Paula Massoca
sexta-feira, 14 de novembro de 2008
Emagreci!!
Oi gente
Então fazem 2 semanas que estou de dieta, na primeira semana emagreci 5,200kg!!! Ontem me pesei e foram mais 1,250kg, está ótimo!!
Tenho tentado me manter na linhas, mas ontem a noite acabei estrapolando no churrasco, comi carne demais... tudo bem, hoje eu não estrapolo, estou vivendo um dia de cada vez e tento não ficar ansiosa, não tenho pressa de emagrecer, o que me interessa é emagrecer e não voltar a engordar nunca mais!!!
Comprei também ontem o tal chá branco tão bem recomendado pela Bebete e pela Monalisa, vamos ver no que dá né! Afinal só não consegue quem desiste né!!!
Beijos
Paula Massoca
Então fazem 2 semanas que estou de dieta, na primeira semana emagreci 5,200kg!!! Ontem me pesei e foram mais 1,250kg, está ótimo!!
Tenho tentado me manter na linhas, mas ontem a noite acabei estrapolando no churrasco, comi carne demais... tudo bem, hoje eu não estrapolo, estou vivendo um dia de cada vez e tento não ficar ansiosa, não tenho pressa de emagrecer, o que me interessa é emagrecer e não voltar a engordar nunca mais!!!
Comprei também ontem o tal chá branco tão bem recomendado pela Bebete e pela Monalisa, vamos ver no que dá né! Afinal só não consegue quem desiste né!!!
Beijos
Paula Massoca
quinta-feira, 13 de novembro de 2008
Bora mulherada
Gentem estou super felizinha da vida!
Apesar de continuar com a dieta, estava meia desanimada porque a balança não queria sair dos quase 85 kilos.
Eu comecei a tomar o chá branco (eu tomo em cápsulas, pq é mais fácil para mim), mas semana passada passei muito mal, e parei com o chá. Na verdade ía voltar a tomar na segunda, mas esqueci. E ontem a Beta me lembrou, e já voltei a tomar.
A hidroginástica eu parei, o horário é muito puxado, e com Mariana fica ainda mais difícil, porque nem sempre dá para o Cris levá-la na escola, então ir de vez em quando me desanima muito.
E como eu estava subindo na balança quase todos os dias, resolvi relaxar, e tinha uma semana que eu não subia na dita cuja.
No fim de semana dei umas escapulidas, comendo besteiras na rua com o Cris. Então achei que eu tinha engordado, em vez de emagrecer.
E não é que me enganei, hoje de manhã subi na balança e surpresa - 83,5K. Fiquei muito feliz, e ganhei ânimo de novo. Agora vou me controlar bastante para emagrecer mais.
Meu aniversário está chegando, será que até lá eu chego a uns 75 kilos???? Vou me esforçar bastante para que sim!
Bora mulherada!!!!!!!!!!!!!!!!
Apesar de continuar com a dieta, estava meia desanimada porque a balança não queria sair dos quase 85 kilos.
Eu comecei a tomar o chá branco (eu tomo em cápsulas, pq é mais fácil para mim), mas semana passada passei muito mal, e parei com o chá. Na verdade ía voltar a tomar na segunda, mas esqueci. E ontem a Beta me lembrou, e já voltei a tomar.
A hidroginástica eu parei, o horário é muito puxado, e com Mariana fica ainda mais difícil, porque nem sempre dá para o Cris levá-la na escola, então ir de vez em quando me desanima muito.
E como eu estava subindo na balança quase todos os dias, resolvi relaxar, e tinha uma semana que eu não subia na dita cuja.
No fim de semana dei umas escapulidas, comendo besteiras na rua com o Cris. Então achei que eu tinha engordado, em vez de emagrecer.
E não é que me enganei, hoje de manhã subi na balança e surpresa - 83,5K. Fiquei muito feliz, e ganhei ânimo de novo. Agora vou me controlar bastante para emagrecer mais.
Meu aniversário está chegando, será que até lá eu chego a uns 75 kilos???? Vou me esforçar bastante para que sim!
Bora mulherada!!!!!!!!!!!!!!!!
terça-feira, 11 de novembro de 2008
Cházinho bão D+! Calculando...
Estive olhando meus posts anteriores e cheguei ao primeiro post desde o recomeço da dieta atual. Foi no dia 24 de agosto q resolvi recomeçar, estava com 78kg, então são 2 meses e meio de dieta e perdi até agora no total, 5kg. Sendo que em 1 semana emagreci quase 3kg, isso aconteceu depois q comecei a tomar chá branco em cápsulas, indicado pela Moninha. Ele acelera o metabolismo: http://boaforma.abril.com.br/edicoes/252/fechado/Dieta/conteudo_809.shtml
Nunca fui de acreditar nesses chás, shakes e fórmulas, mas esse chá parece estar funcionando comigo. Estou mto feliz por já estar notando alguma diferença no meu corpo.
Peso atual: 73kg
Nunca fui de acreditar nesses chás, shakes e fórmulas, mas esse chá parece estar funcionando comigo. Estou mto feliz por já estar notando alguma diferença no meu corpo.
Peso atual: 73kg
terça-feira, 4 de novembro de 2008
APRESENTAÇÃO
O primeiro passo...
Oi gente, meu nome é Paula e também sou uma mamãe que precisa emagrecer urgente, quem me convidou para participar deste blog foi a minha amiga Monalisa.
Engordei 30 Kg na gestação, inchei muito e só eliminei até agora 10 deles, quinta feira passada comecei minha dieta. É aquelas dos pontos, estou ralando para me manter na linha, confesso que não está sendo fácil não, mas quando encasqueto com alguma coisa não existe nada que me faça desistir. Então dei meu primeiro passo, só que gostaria de fazer uma caminhada, mas me falta tempo...
Conforme vou emagrecendo vou contando aqui, só não digo o peso porque ainda é SEGREDO DE ESTADO somente Deus e eu sabemos rsrsrsrs quando cumprir meu objetivo de voltar ao meu corpo de novo eu conto com quanto comecei ta??
Espero que todas nós consigamos alcançar nosso objetivo, pois além de mães somos mulheres e nos amamos também.
Fiquem com Deus.
Beijos
Paula Massoca
Oi gente, meu nome é Paula e também sou uma mamãe que precisa emagrecer urgente, quem me convidou para participar deste blog foi a minha amiga Monalisa.
Engordei 30 Kg na gestação, inchei muito e só eliminei até agora 10 deles, quinta feira passada comecei minha dieta. É aquelas dos pontos, estou ralando para me manter na linha, confesso que não está sendo fácil não, mas quando encasqueto com alguma coisa não existe nada que me faça desistir. Então dei meu primeiro passo, só que gostaria de fazer uma caminhada, mas me falta tempo...
Conforme vou emagrecendo vou contando aqui, só não digo o peso porque ainda é SEGREDO DE ESTADO somente Deus e eu sabemos rsrsrsrs quando cumprir meu objetivo de voltar ao meu corpo de novo eu conto com quanto comecei ta??
Espero que todas nós consigamos alcançar nosso objetivo, pois além de mães somos mulheres e nos amamos também.
Fiquem com Deus.
Beijos
Paula Massoca
quarta-feira, 22 de outubro de 2008
O saldo da tragédia
kkkkkkkkkkkkkkk
Apesar do título o saldo foi zero a zero, deixe-me explicar
Na sexta-feira estava na TPM, então a ansiedade estava lá em cima. Fiquei o dia todo aperriando o Cris para me comprar chocolate, kkkkk. No fim do dia ele não aguentou e comprou uma barra de talento para mim. Ai que delícia, comi com tanta vontade, eu estava com água na boca.
Pois bem, sábado combinamos eu e Beta de irmos a praia. E quem disse que o tempo nos ajudou? Choveu, snif! Então o que fazer num dia de chuva com duas crianças?
Quem respondeu shopping, acertou!
No almoço até que fomos moças comportadas, salada com arroz, feijão, franguinho grelhado, coca zero, e umas batatinhas fritas (a minha quem comeu foi a Mariana, kkkkk).
Na hora do lanche da tarde perdemos a linha total. Fomos para o habbib´s, com a desculpa de pedir o pica-pau para as meninas, hehehehehe. Então, bora comer esfirras e pastel de bélem. E ainda pedimos torta crocante (sem necessidade, né? e feio).
Depois Beta ainda engatou umas cervejinhas com Cris e Márcio. Ainda bem que eu não bebo, porque cerveja engorda que é uma beleza.
Domingo, eu fiz uma macarronada, engatei numa faxina no quarto de Mariana, e não quis perder tempo na cozinha. Então, bora comer massa, no almoço e na janta.
Segunda-feira nem quis subir na balança, achando que ela ía me dedurar. Enfim, terça tomei coragem e subi na balança. E ela continuou estabilizada nos 85 kilos. Ah, mas segunda maneirei total.
Essa semana também não estou fazendo hidroginástica.
Não consegui acordar nenhum dia cedo, depois que mudou o horário de verão. Preciso me organizar para o meu corpo se adaptar a esse novo horário.
Semana que vem volto para a hidro com certeza.
Bora continuar, um dia a gente tropeça, mas no outro a gente se emenda.
Bloguinho de inspiração para a gente: http://www.lufrancesa.com/blog/
Beijinhos
Apesar do título o saldo foi zero a zero, deixe-me explicar
Na sexta-feira estava na TPM, então a ansiedade estava lá em cima. Fiquei o dia todo aperriando o Cris para me comprar chocolate, kkkkk. No fim do dia ele não aguentou e comprou uma barra de talento para mim. Ai que delícia, comi com tanta vontade, eu estava com água na boca.
Pois bem, sábado combinamos eu e Beta de irmos a praia. E quem disse que o tempo nos ajudou? Choveu, snif! Então o que fazer num dia de chuva com duas crianças?
Quem respondeu shopping, acertou!
No almoço até que fomos moças comportadas, salada com arroz, feijão, franguinho grelhado, coca zero, e umas batatinhas fritas (a minha quem comeu foi a Mariana, kkkkk).
Na hora do lanche da tarde perdemos a linha total. Fomos para o habbib´s, com a desculpa de pedir o pica-pau para as meninas, hehehehehe. Então, bora comer esfirras e pastel de bélem. E ainda pedimos torta crocante (sem necessidade, né? e feio).
Depois Beta ainda engatou umas cervejinhas com Cris e Márcio. Ainda bem que eu não bebo, porque cerveja engorda que é uma beleza.
Domingo, eu fiz uma macarronada, engatei numa faxina no quarto de Mariana, e não quis perder tempo na cozinha. Então, bora comer massa, no almoço e na janta.
Segunda-feira nem quis subir na balança, achando que ela ía me dedurar. Enfim, terça tomei coragem e subi na balança. E ela continuou estabilizada nos 85 kilos. Ah, mas segunda maneirei total.
Essa semana também não estou fazendo hidroginástica.
Não consegui acordar nenhum dia cedo, depois que mudou o horário de verão. Preciso me organizar para o meu corpo se adaptar a esse novo horário.
Semana que vem volto para a hidro com certeza.
Bora continuar, um dia a gente tropeça, mas no outro a gente se emenda.
Bloguinho de inspiração para a gente: http://www.lufrancesa.com/blog/
Beijinhos
quarta-feira, 15 de outubro de 2008
Hidroginástica
Hoje comecei a fazer hidroginástica, vou fazer quarta, quinta e sexta, às 6:45h.
Acordei às cinco da matina. Arrumei a bolsa da Mari, deixei tudo no jeito para o papai só prepará-la e levá-la para a escola quando ela acordasse. Arrumei minha bolsa com todos os ítens necessários. Me arrumei e vim me embora para a aula. Foi uma delícia, o tempo está maravilhoso por aqui, água quentinha, sol brilhando no céu, tem jeito melhor de começar o dia?
Agora já estou trabalhando e super animada, por enquanto nem sinal de sono. Tenho mesmo é que deixar a preguiça de lado e colocar o corpo em movimento.
Na segunda e na terça vou continuar acordando cedinho e vou fazer uma caminhada. O Cris agora é que é responsável por levar Mari na escola, e eu vou cuidar de mim, para poder cuidar deles, né?
Estou feliz com essas novas atitudes na minha vida. É muito bom fazer algo por a gente. Estou me desafiando a cada dia.
Ah, ontem eu fiz niver de casamento, e fomos comer sabe o que? PIZZA, kkkkkkkkkkkkk. Mas, não exagerei não, comi um pedaço e ponto. É bom aprender a se alimentar assim, sem exageros, sem compulsão, me sinto vitoriosa.
Você que estiver lendo isso, tente começar, quando você ver o primeiro resultado não vai querer parar, porque verá que é capaz.
Beijos e abraços!
Acordei às cinco da matina. Arrumei a bolsa da Mari, deixei tudo no jeito para o papai só prepará-la e levá-la para a escola quando ela acordasse. Arrumei minha bolsa com todos os ítens necessários. Me arrumei e vim me embora para a aula. Foi uma delícia, o tempo está maravilhoso por aqui, água quentinha, sol brilhando no céu, tem jeito melhor de começar o dia?
Agora já estou trabalhando e super animada, por enquanto nem sinal de sono. Tenho mesmo é que deixar a preguiça de lado e colocar o corpo em movimento.
Na segunda e na terça vou continuar acordando cedinho e vou fazer uma caminhada. O Cris agora é que é responsável por levar Mari na escola, e eu vou cuidar de mim, para poder cuidar deles, né?
Estou feliz com essas novas atitudes na minha vida. É muito bom fazer algo por a gente. Estou me desafiando a cada dia.
Ah, ontem eu fiz niver de casamento, e fomos comer sabe o que? PIZZA, kkkkkkkkkkkkk. Mas, não exagerei não, comi um pedaço e ponto. É bom aprender a se alimentar assim, sem exageros, sem compulsão, me sinto vitoriosa.
Você que estiver lendo isso, tente começar, quando você ver o primeiro resultado não vai querer parar, porque verá que é capaz.
Beijos e abraços!
terça-feira, 14 de outubro de 2008
Consegui eliminar mais um kilo na balança
Me pesei hoje de manhã, e tive uma surpresa muito boa, menos um kilo me acusando de gorda, kkkkkkk. 85 kilos, seis eliminados até agora.
Estou tão alegre!!!! Meu esforço tá dando resultado!!!!
Vamos lá meninas, a gente consegue, só não vamos desistir!
Beijos
Estou tão alegre!!!! Meu esforço tá dando resultado!!!!
Vamos lá meninas, a gente consegue, só não vamos desistir!
Beijos
segunda-feira, 13 de outubro de 2008
Vapt-vupt
Não emagreci mais nada, mas pelo menos não engordei o que já perdi.
Continuo com as drenagens, e tenho caminhado também, ainda não regularmente, mas já estou fazendo um pouquinho.
Eu achei que tivesse engordado, porque andei exagerando. Fui num casamento a semana retrasada e exagerei tanto. Mas, durante a semana continuei firme. Acho que agora minha alimentação já está adequada. Me sinto feliz assim, sabendo que estou fazendo alguma coisa por mim.
Marquei um ortomolecular que uma amiga me indicou, vamos ver como vai ser.
Depois volto com calma.
Fica aqui um vídeo do fantástico que passou ontem, sobre emagrecimento, a ajuda dos blogs, e falando da dieta "flash", aquilo que comentei sobre fotografar o que come. Eu estava fotografando, mas roubaram meu celular, e eu nem tinha descarregado as fotos. Agora vou voltar a fazer isso. Deem (seguindo a nova escrita) uma olhada no vídeo.
Beijos
Continuo com as drenagens, e tenho caminhado também, ainda não regularmente, mas já estou fazendo um pouquinho.
Eu achei que tivesse engordado, porque andei exagerando. Fui num casamento a semana retrasada e exagerei tanto. Mas, durante a semana continuei firme. Acho que agora minha alimentação já está adequada. Me sinto feliz assim, sabendo que estou fazendo alguma coisa por mim.
Marquei um ortomolecular que uma amiga me indicou, vamos ver como vai ser.
Depois volto com calma.
Fica aqui um vídeo do fantástico que passou ontem, sobre emagrecimento, a ajuda dos blogs, e falando da dieta "flash", aquilo que comentei sobre fotografar o que come. Eu estava fotografando, mas roubaram meu celular, e eu nem tinha descarregado as fotos. Agora vou voltar a fazer isso. Deem (seguindo a nova escrita) uma olhada no vídeo.
Beijos
sexta-feira, 10 de outubro de 2008
Mais uma...
Oi meninas, tudo bem???Saudades dessas mamães...
Li lá na comu que vcs tinham voltado a postar, não resisti e vim aqui espiar.
Eu tbm preciso emagrecer URGENTE!Nunca fui magra tenho sou baixinha(1.60m) e quando engravidei estava pesando 65kg, acima do peso, mas sinto saudades daquele corpo kkkkkkkkk
Engordei 20kg na gravidez (um ERRO), mas não podemos voltar atrás né?
Depois de 01 mês que o Lucas nasceu já tinha perdido 10kg, depois consegui perder mais 05 a longo prazo...
Mas... em março desse ano aconteceram várias mudanças na nossa vida, eu voltei a trabalhar e fomos morar em outra cidade longe do nosso serviço, mas em frente a escolinha que o Lucas frequentava... ficamos lá até setembro e nesse tempo a nossa vida mudou muito, parece que tudo dava errado prá gente, eu me sentia muito infeliz mesmo sem ter motivos(só os kilos extras, né? ), enfim... minha auto-estima simplesmente não existia mais, eu até tentava me cuidar, mas realmente não tinha vontade de me arrumar, queria emagrecer mas não tinha a menos força de vontade para isso.
Bom, depois de conversarmos muito e analisarmos tudo, decidimos que queríamos voltar a morar perto do nosso trabalho e matricular o Lucas em uma escolinha japonesa, mas aqui nem tudo é tão fácil, tem que fazer inscrição e blá blá blá, por sorte fomos em uma bem pertinho do nosso trabalho e achamos uma vaga, ele iria começar no dia 01 de agosto, começamos então a correr atrás de apê, outro sufoco, mas conseguimos um apê bem menos, só que mais novo e que tem até um quintalzinho ADORAMOS!!!
Nos mudamos no dia 01 de setembro, e desde então a nossa qualidade de vida mudou muito e prá melhor, nosso trabalho fica há menos de 05 minutos de carro, almoçamos até em casa...
Bom meninas contei a minha vida toda, só prá dizer que nesse período meio ruim eu acabei engordando de novo, já cheguei nos 68kg mas engordei e fui para 72kg!!!!Me recuso a ficar na casa dos 70.
Essa semana tomei vergonha na cara e comecei uma dieta SUPER radical, mas sem grandes resultados ELIMINEI 01kg de segunda até hoje (sexta), para a próxima semana estou querendo mudar e fracionar a comida, acho que não vale a pena tanto sacrifício prá perder só 01 kilinho.
Tenho feito uns exercícios localizados, comprei aqueles pesinhos e aquela bola, com os pesinhos faço exercícios para as pernas e abdominal na bola, nas pernas eu já vi uma leve diferença mas na barriga NECAS!!!
Tbm estou fazendo drenagem linfática, mas é só 01 vez por semana, as vezes nem isso.
Cortei DEFINITIVAMENTE refris e sucos doces, não posso beber um copo de coca e que a celulites já ficam todas contentes pulando nas minha coxas...
Mona, eu tbm tenho peito grande e sei bem com é difícil achar uma roupa que fique bem.
Em setembro tivemos ir aniversário de uns amigos, e eu fiz um extravagância... aqui no Japão, não existe NADA prá gordo... com peito, perna e bunda tudo grande PIOROU, o tamanho L aqui acho que é o equivalente ao 38 daí ARGHHHHHHHHH!!!!Muito bem, fui a uma loja de roupas brasileiras e comprei um vestido caro, mas eu estava merecendo há séculos tenho usado camisetas largas bem baratinhas prá esconder a banha...
Comprei acessórios, e por sorte no mesmo dia ia tirar (FINALMENTE ) o aparelho, me arrumei MESMO, que saudade de colocar um salto alto!!!Me senti linda e fui muito elogiada pelo meu amor, conclusão depois desse dia lembrei que estou VIVA, sou mulher, tenho apens 24 anos, tenho dois homens maravilhosos que merecem uma mulher mais arrumadinha ao lado deles... foi ótimo para mim...
Bom queridas vou parando por aqui, já estou caindo de sono...
Ahhhhhh minha prova de fogo será DOMINGO, dias das crianças, resolvemos fazer um pic nic, num parque bem legal e eu tbm estou querendo fazer um bolo e uns brigadeiros, uma festinha de dias das crianças para o meu pequeno, que está lindo e MERECENDO!!!
Bjão prá todos e parabéns pra cada uma por cada grama elimindado.
Li lá na comu que vcs tinham voltado a postar, não resisti e vim aqui espiar.
Eu tbm preciso emagrecer URGENTE!Nunca fui magra tenho sou baixinha(1.60m) e quando engravidei estava pesando 65kg, acima do peso, mas sinto saudades daquele corpo kkkkkkkkk
Engordei 20kg na gravidez (um ERRO), mas não podemos voltar atrás né?
Depois de 01 mês que o Lucas nasceu já tinha perdido 10kg, depois consegui perder mais 05 a longo prazo...
Mas... em março desse ano aconteceram várias mudanças na nossa vida, eu voltei a trabalhar e fomos morar em outra cidade longe do nosso serviço, mas em frente a escolinha que o Lucas frequentava... ficamos lá até setembro e nesse tempo a nossa vida mudou muito, parece que tudo dava errado prá gente, eu me sentia muito infeliz mesmo sem ter motivos(só os kilos extras, né? ), enfim... minha auto-estima simplesmente não existia mais, eu até tentava me cuidar, mas realmente não tinha vontade de me arrumar, queria emagrecer mas não tinha a menos força de vontade para isso.
Bom, depois de conversarmos muito e analisarmos tudo, decidimos que queríamos voltar a morar perto do nosso trabalho e matricular o Lucas em uma escolinha japonesa, mas aqui nem tudo é tão fácil, tem que fazer inscrição e blá blá blá, por sorte fomos em uma bem pertinho do nosso trabalho e achamos uma vaga, ele iria começar no dia 01 de agosto, começamos então a correr atrás de apê, outro sufoco, mas conseguimos um apê bem menos, só que mais novo e que tem até um quintalzinho ADORAMOS!!!
Nos mudamos no dia 01 de setembro, e desde então a nossa qualidade de vida mudou muito e prá melhor, nosso trabalho fica há menos de 05 minutos de carro, almoçamos até em casa...
Bom meninas contei a minha vida toda, só prá dizer que nesse período meio ruim eu acabei engordando de novo, já cheguei nos 68kg mas engordei e fui para 72kg!!!!Me recuso a ficar na casa dos 70.
Essa semana tomei vergonha na cara e comecei uma dieta SUPER radical, mas sem grandes resultados ELIMINEI 01kg de segunda até hoje (sexta), para a próxima semana estou querendo mudar e fracionar a comida, acho que não vale a pena tanto sacrifício prá perder só 01 kilinho.
Tenho feito uns exercícios localizados, comprei aqueles pesinhos e aquela bola, com os pesinhos faço exercícios para as pernas e abdominal na bola, nas pernas eu já vi uma leve diferença mas na barriga NECAS!!!
Tbm estou fazendo drenagem linfática, mas é só 01 vez por semana, as vezes nem isso.
Cortei DEFINITIVAMENTE refris e sucos doces, não posso beber um copo de coca e que a celulites já ficam todas contentes pulando nas minha coxas...
Mona, eu tbm tenho peito grande e sei bem com é difícil achar uma roupa que fique bem.
Em setembro tivemos ir aniversário de uns amigos, e eu fiz um extravagância... aqui no Japão, não existe NADA prá gordo... com peito, perna e bunda tudo grande PIOROU, o tamanho L aqui acho que é o equivalente ao 38 daí ARGHHHHHHHHH!!!!Muito bem, fui a uma loja de roupas brasileiras e comprei um vestido caro, mas eu estava merecendo há séculos tenho usado camisetas largas bem baratinhas prá esconder a banha...
Comprei acessórios, e por sorte no mesmo dia ia tirar (FINALMENTE ) o aparelho, me arrumei MESMO, que saudade de colocar um salto alto!!!Me senti linda e fui muito elogiada pelo meu amor, conclusão depois desse dia lembrei que estou VIVA, sou mulher, tenho apens 24 anos, tenho dois homens maravilhosos que merecem uma mulher mais arrumadinha ao lado deles... foi ótimo para mim...
Bom queridas vou parando por aqui, já estou caindo de sono...
Ahhhhhh minha prova de fogo será DOMINGO, dias das crianças, resolvemos fazer um pic nic, num parque bem legal e eu tbm estou querendo fazer um bolo e uns brigadeiros, uma festinha de dias das crianças para o meu pequeno, que está lindo e MERECENDO!!!
Bjão prá todos e parabéns pra cada uma por cada grama elimindado.
terça-feira, 7 de outubro de 2008
Texto para incentivar
Perseverança: como gerar energia para seguir em frente:: Bel Cesar ::
A vida é complicada. Quando superamos um desafio surge logo outro em seguida. Sempre encontraremos dificuldades e provavelmente iremos falhar inúmeras vezes, mas se formos perseverantes e sinceros em nosso propósito de vida, as dificuldades não representarão um obstáculo. Com perseverança, podemos seguir adiante sabendo que é possível nos tornarmos pessoas melhores, mais flexíveis e disponíveis para nos ajudarmos e aos outros.Certa vez, Lama Gangchen nos disse espontaneamente: “Esforço sem perseverança, cansa”. O esforço deve, portanto, ser consciente. Precisamos saber para onde estamos indo.A perseverança é uma virtude, resultante do desenvolvimento da generosidade, da disciplina e da paciência.Com a prática da generosidade, perdemos o medo de nos comunicarmos e abrirmo-nos para a vida. Com disciplina, superamos o medo de agir e nossas ações se tornarão claras. Por meio da paciência, conquistamos a segurança necessária para dar continuidade sem olhar para trás.Não basta termos a intenção de manter uma forte força de vontade para termos perseverança. A capacidade de mantermo-nos determinados mantém-se ativa com o amadurecimento destas três habilidades."Nunca nos cansamos de situações quando nossa energia é alegre. Se estivermos completamente abertos, plenamente despertos para a vida, nunca teremos um momento enfadonho”, A perseverança está baseada na alegria de podermos olhar para dentro de nós com espaço, disposição e compaixão, isto é, aceitando o processo de mudança que nos libertará dos padrões negativos do apego, aversão, ignorância, avidez, orgulho, inveja e ciúme.
As etapas para desenvolver a perseverança são: 1. Resgatar a generosidade para conosco mesmos. Cultivar a generosidade em si mesmos é darmo-nos uma nova chance para recuperarmos nossas forças. Como, por exemplo, respondendo à seguinte pergunta: “Como posso me amar mesmo não sendo amado?” Cultive a idéia que de você é capaz de se levantar por seus próprios esforços. 2. Disciplina para cultivar a aspiração de ser quem você quer ser. Deixe-se inspirar pelo incentivo daqueles que vêm o positivo quando você perdeu a clareza. A aspiração é a base de nossa motivação. Inicialmente, precisamos despertar a vontade de sermos como quem admiramos, para então reconhecer que já possuímos o mesmo potencial que necessita ser desenvolvido. Como o arco e a flecha. A motivação é a direção para a qual dirigimos a flecha; a aspiração é a força que usamos para puxar o arco.3. Paciência para manter a mente ligada à motivação, sem se ater a resultados imediatos. Não se deixe levar pelas preocupações que você não pode resolver agora. E procure não se expor enquanto não estiver pronto. Reconhecer nossos limites e respeitá-los assegura a nossa energia vital. Não devemos confundir cansaço físico e mental com nossa auto-imagem. Podemos estar desanimados por falta de energia vital, mas isso não significa que perdemos a perseverança. Nesse caso, é só descansar. Alimentar-se bem e dormir, que a confiança para seguir em frente é recuperada.Antes de qualquer expectativa de realizações rápidas, temos que refletir que ninguém é perfeito desde o começo.Ser capaz de voltar para o Zero e recomeçar pode ser muito estimulante. Pois quando estamos com a sensação de que “já sabemos tudo”, paralisamos nosso aprendizado.A sensação de estar começando algo novo é refrescante, pois há curiosidade e disposição. Nunca desista. Às vezes, somos pegos pelo medo do desconhecido e desistimos no momento mais intenso de nossa jornada, justamente porque pressentimos que o que está para ocorrer é real.
Força de vontade:
Força de vontade Infelizmente, não está à venda. Não é encontrada em loja de produtos importados nem dá para comprá-la por telefone, no estilo das propagandas milagrosas. Quem dera fosse assim! Por isso, se você deseja realizar um sonho, isso depende só, única e exclusivamente de você! “Não dá para ser realizado somente pelos conhecimentos adquiridos nos livros, técnicas, dicas, sugestões etc”. Eles até mostram o caminho, são coadjuvantes do nosso sucesso, mas quem quer alguma coisa tem de protagonizar um papel ativo e colocar a mão na massa. Todo mundo nasce com determinação de sobra. Essa característica não é apenas um dom de algumas pessoas cheias de sorte. Só que a gente vai perdendo a capacidade de acreditar em nós mesmos ao longo da vida por conta das frustrações naturais que sempre acontecem e do desânimo que elas causam. Isso acaba rendendo um discurso muito pouco construtivo, que vem acompanhado pelo baixo-astral: “Eu não vou conseguir”; “Não vai dar certo”; “Eu não sei fazer”... Por isso, antes de entoar aos quatro cantos do mundo que não tem força de vontade para nada, saiba: “O ser humano tem flexibilidade e capacidade de aprendizado para levar adiante todos os seus projetos. Disciplina, paciência e PESERVERANÇA são competências que podem, sim, ser estimuladas”. E é isso o que você vai descobrir aqui refletindo os três passos fundamentais para que você possa ativar a força de vontade que já existe dentro de você:
- Aprenda a respeitar o tempo
-Substitua o sacrifício por prazer
-Celebre as pequenas conquistas
A vida é complicada. Quando superamos um desafio surge logo outro em seguida. Sempre encontraremos dificuldades e provavelmente iremos falhar inúmeras vezes, mas se formos perseverantes e sinceros em nosso propósito de vida, as dificuldades não representarão um obstáculo. Com perseverança, podemos seguir adiante sabendo que é possível nos tornarmos pessoas melhores, mais flexíveis e disponíveis para nos ajudarmos e aos outros.Certa vez, Lama Gangchen nos disse espontaneamente: “Esforço sem perseverança, cansa”. O esforço deve, portanto, ser consciente. Precisamos saber para onde estamos indo.A perseverança é uma virtude, resultante do desenvolvimento da generosidade, da disciplina e da paciência.Com a prática da generosidade, perdemos o medo de nos comunicarmos e abrirmo-nos para a vida. Com disciplina, superamos o medo de agir e nossas ações se tornarão claras. Por meio da paciência, conquistamos a segurança necessária para dar continuidade sem olhar para trás.Não basta termos a intenção de manter uma forte força de vontade para termos perseverança. A capacidade de mantermo-nos determinados mantém-se ativa com o amadurecimento destas três habilidades."Nunca nos cansamos de situações quando nossa energia é alegre. Se estivermos completamente abertos, plenamente despertos para a vida, nunca teremos um momento enfadonho”, A perseverança está baseada na alegria de podermos olhar para dentro de nós com espaço, disposição e compaixão, isto é, aceitando o processo de mudança que nos libertará dos padrões negativos do apego, aversão, ignorância, avidez, orgulho, inveja e ciúme.
As etapas para desenvolver a perseverança são: 1. Resgatar a generosidade para conosco mesmos. Cultivar a generosidade em si mesmos é darmo-nos uma nova chance para recuperarmos nossas forças. Como, por exemplo, respondendo à seguinte pergunta: “Como posso me amar mesmo não sendo amado?” Cultive a idéia que de você é capaz de se levantar por seus próprios esforços. 2. Disciplina para cultivar a aspiração de ser quem você quer ser. Deixe-se inspirar pelo incentivo daqueles que vêm o positivo quando você perdeu a clareza. A aspiração é a base de nossa motivação. Inicialmente, precisamos despertar a vontade de sermos como quem admiramos, para então reconhecer que já possuímos o mesmo potencial que necessita ser desenvolvido. Como o arco e a flecha. A motivação é a direção para a qual dirigimos a flecha; a aspiração é a força que usamos para puxar o arco.3. Paciência para manter a mente ligada à motivação, sem se ater a resultados imediatos. Não se deixe levar pelas preocupações que você não pode resolver agora. E procure não se expor enquanto não estiver pronto. Reconhecer nossos limites e respeitá-los assegura a nossa energia vital. Não devemos confundir cansaço físico e mental com nossa auto-imagem. Podemos estar desanimados por falta de energia vital, mas isso não significa que perdemos a perseverança. Nesse caso, é só descansar. Alimentar-se bem e dormir, que a confiança para seguir em frente é recuperada.Antes de qualquer expectativa de realizações rápidas, temos que refletir que ninguém é perfeito desde o começo.Ser capaz de voltar para o Zero e recomeçar pode ser muito estimulante. Pois quando estamos com a sensação de que “já sabemos tudo”, paralisamos nosso aprendizado.A sensação de estar começando algo novo é refrescante, pois há curiosidade e disposição. Nunca desista. Às vezes, somos pegos pelo medo do desconhecido e desistimos no momento mais intenso de nossa jornada, justamente porque pressentimos que o que está para ocorrer é real.
Força de vontade:
Força de vontade Infelizmente, não está à venda. Não é encontrada em loja de produtos importados nem dá para comprá-la por telefone, no estilo das propagandas milagrosas. Quem dera fosse assim! Por isso, se você deseja realizar um sonho, isso depende só, única e exclusivamente de você! “Não dá para ser realizado somente pelos conhecimentos adquiridos nos livros, técnicas, dicas, sugestões etc”. Eles até mostram o caminho, são coadjuvantes do nosso sucesso, mas quem quer alguma coisa tem de protagonizar um papel ativo e colocar a mão na massa. Todo mundo nasce com determinação de sobra. Essa característica não é apenas um dom de algumas pessoas cheias de sorte. Só que a gente vai perdendo a capacidade de acreditar em nós mesmos ao longo da vida por conta das frustrações naturais que sempre acontecem e do desânimo que elas causam. Isso acaba rendendo um discurso muito pouco construtivo, que vem acompanhado pelo baixo-astral: “Eu não vou conseguir”; “Não vai dar certo”; “Eu não sei fazer”... Por isso, antes de entoar aos quatro cantos do mundo que não tem força de vontade para nada, saiba: “O ser humano tem flexibilidade e capacidade de aprendizado para levar adiante todos os seus projetos. Disciplina, paciência e PESERVERANÇA são competências que podem, sim, ser estimuladas”. E é isso o que você vai descobrir aqui refletindo os três passos fundamentais para que você possa ativar a força de vontade que já existe dentro de você:
- Aprenda a respeitar o tempo
-Substitua o sacrifício por prazer
-Celebre as pequenas conquistas
Passei ou ñ pela prova de fogo...?
Bom, eu acho que, + ou -, pois, saí sim da dieta, mas, ñ exagerei em nada e assim mantive o meu peso, ao contrário dos FDS anteriores. No sábado, fiz panqueca de frango, a comi pura, sem arroz e tal, só que ao invés de comer uma, comi duas. Pro lanche, fiz bolo de fubá, mas, comi somente uma fatia com café com leite. Na janta consegui comi uma panqueca e meia. E no domingo que peguei um pouco mais pesado, fomos a um almoço de niver e pra minha sorte, era cozido e churrasco, então peguei somente os legumes, mas, comi linguiça do churrasco e tomei 4 copos de cerveja. Na segunda-feira de manhã me pesei e continuo com os meus 76 kg. Menos mal né!
Hj comecei à caminhar, queria começar ontem, pq tudo sempre se começa na segunda né...rs, mas, o tempo ñ me ajudou. São 3 km caminhando em volta de um valão (tem lá a marcação da medida no chão), esse valão foi todo reformado (em volta né), p/ isso mesmo, o povo vai todo p/ lá, muitos até correm, qualquer dia eu estou chegando lá. Fora a distância q eu caminho até ele, que deve ser + ou - de 1.500km, em tempo, levei um total de 1h e 15m p/ fazer esse percursso. Estou muito feliz que consegui iniciar essa caminhada e daqui p/ frente, ela fará parte da minha rotina diária. Além de me ajudar a perder peso mais rápido e me enrijecer, fará um bem muito grande para minha saúde e meu condicionamento físico.
E vcs meninas? O q andam fazendo parar emagrecer? Me contem!?
Hj comecei à caminhar, queria começar ontem, pq tudo sempre se começa na segunda né...rs, mas, o tempo ñ me ajudou. São 3 km caminhando em volta de um valão (tem lá a marcação da medida no chão), esse valão foi todo reformado (em volta né), p/ isso mesmo, o povo vai todo p/ lá, muitos até correm, qualquer dia eu estou chegando lá. Fora a distância q eu caminho até ele, que deve ser + ou - de 1.500km, em tempo, levei um total de 1h e 15m p/ fazer esse percursso. Estou muito feliz que consegui iniciar essa caminhada e daqui p/ frente, ela fará parte da minha rotina diária. Além de me ajudar a perder peso mais rápido e me enrijecer, fará um bem muito grande para minha saúde e meu condicionamento físico.
E vcs meninas? O q andam fazendo parar emagrecer? Me contem!?
sexta-feira, 3 de outubro de 2008
E vou seguindo...
Eba! Já são 4 dias de dietas, sem dar as escapulidas a noite. Já estou começando a recuperar minha auto- estima só de estar fazendo algo por mim. Como disse a Moninha, agora q virá a minha prova de fogo, o final de semana, estou decidida tbm a ñ dar escapulidas finais de semana, pois, uma escapulidinha q dou nesse período me faz recuperar todo o peso perdido durante o meu sacrifício da semana e ñ estou afim de jogar o meu esforço fora.
Estou me desafiando a fazer caminhada todos os dias de manhã, pretendo começar amanhã, pq tenho tendência p/ flacidez e se ñ emagrecer fazendo alguma atividade vou ficar horrível de mole né...kkk!
Segunda apareço por aqui p/ postar se passei pela prova de fogo do FDS e se comecei a caminhada!
Ótoimo FDS p/ todas e nada de gulas!
Estou me desafiando a fazer caminhada todos os dias de manhã, pretendo começar amanhã, pq tenho tendência p/ flacidez e se ñ emagrecer fazendo alguma atividade vou ficar horrível de mole né...kkk!
Segunda apareço por aqui p/ postar se passei pela prova de fogo do FDS e se comecei a caminhada!
Ótoimo FDS p/ todas e nada de gulas!
quinta-feira, 2 de outubro de 2008
Uhuuuuuuuuuuu menos um!!!
Estou um kilo mais magra!!! Que alegria!!!!
Até agora já emagreci 5 kilos!!!!! Uma vitória para mim!!!!!!
Bora agora perder mais 5, depois mais 5, e assim por diante e logo eu chego no IMC peso normal.
Não é mole não, foi muito relaxo meu chegar ao IMC com indicativo de obesidade. Mas, isso é passado, não estou mais relaxada, estou cuidando de mim, e me amando cada dia mais. Tem coisa melhor?
Ainda não arranjei tempo para as atividades físicas, mas estou viabilizando formas de começar em breve a fazer alguma coisa.
Continuo fazendo a drenagem linfática, e hoje a massoterapeuta me elogiou muito, dizendo que estou bem mais "fininha" do que quando comecei. Eu já tinha percebido isso nas roupas, mas ouvir as pessoas dizendo que estou mais magra, ah isso não tem preço!
Maridão está super orgulhoso do meu esforço, me elogiando bastante, e ajudando. Vai no mercado e compra tudo o que eu preciso para manter a dieta em dia.
Ontem fui almoçar num restaurante bem longinho do meu trabalho, fui e voltei a pé. E lá tinha um chocolate talento diet, daquele bem pequeninos, e me presentiei com um, kkkkkk.
E estou fazendo assim, se tem uma oportunidade de ir em algum lugar, eu prefiro ir a pé, assim coloco o corpo em movimento.
A dieta está seguindo de vento em poupa, não estou me privando de nada, comendo tudo moderadamente, e coisas engordativas, como massas e doces, tem sido coisas bem raras no meu cardápio diário.
E o meu esforço, determinação e força de vontade tem valido muito a pena, afinal são menos cinco kilos.
Peso Inicial - 91 kilos - IMC 33,8
Peso Atual - 86 Kilos - IMC 31,9
Cadê a mulherada que quer emagrecer??? Só tá eu e Beta, vamos lá garotas, o esforço vale a pena!
Até agora já emagreci 5 kilos!!!!! Uma vitória para mim!!!!!!
Bora agora perder mais 5, depois mais 5, e assim por diante e logo eu chego no IMC peso normal.
Não é mole não, foi muito relaxo meu chegar ao IMC com indicativo de obesidade. Mas, isso é passado, não estou mais relaxada, estou cuidando de mim, e me amando cada dia mais. Tem coisa melhor?
Ainda não arranjei tempo para as atividades físicas, mas estou viabilizando formas de começar em breve a fazer alguma coisa.
Continuo fazendo a drenagem linfática, e hoje a massoterapeuta me elogiou muito, dizendo que estou bem mais "fininha" do que quando comecei. Eu já tinha percebido isso nas roupas, mas ouvir as pessoas dizendo que estou mais magra, ah isso não tem preço!
Maridão está super orgulhoso do meu esforço, me elogiando bastante, e ajudando. Vai no mercado e compra tudo o que eu preciso para manter a dieta em dia.
Ontem fui almoçar num restaurante bem longinho do meu trabalho, fui e voltei a pé. E lá tinha um chocolate talento diet, daquele bem pequeninos, e me presentiei com um, kkkkkk.
E estou fazendo assim, se tem uma oportunidade de ir em algum lugar, eu prefiro ir a pé, assim coloco o corpo em movimento.
A dieta está seguindo de vento em poupa, não estou me privando de nada, comendo tudo moderadamente, e coisas engordativas, como massas e doces, tem sido coisas bem raras no meu cardápio diário.
E o meu esforço, determinação e força de vontade tem valido muito a pena, afinal são menos cinco kilos.
Peso Inicial - 91 kilos - IMC 33,8
Peso Atual - 86 Kilos - IMC 31,9
Cadê a mulherada que quer emagrecer??? Só tá eu e Beta, vamos lá garotas, o esforço vale a pena!
quarta-feira, 1 de outubro de 2008
Estou decidida
Estou decidida a começar e ir até a um resultado ideal p/ mim. Já disse aqui q a minha dificuldade é a noite, sigo a dieta tranquila o dia todo, mas, no fim da noite tenho q cair em tentação, só q ontem consegui ir dormir sem ter dado uma escapada, me senti vitoriosa, imagina se conseguir chegar a minha meta, aí sim serei super vitosiosa. Sei q posso, sei q consigo, já consegui uma vez emagrecer 15kg em 3 meses, pq ñ conseguiria agora? Mesmo ñ fazendo a dieta corretamente, tenho emagrecido, bem lentamente, mas, estou; e se eu a fizer corretamente, verei em breve o resultado.
Preciso emagrecer. É uma questão de honra!
Peso inicial: 78kg
Peso atual: 76kg
Preciso emagrecer. É uma questão de honra!
Peso inicial: 78kg
Peso atual: 76kg
sexta-feira, 19 de setembro de 2008
Firme e forte
Meninas estou muito feliz e orgulhosa de mim mesma.
Eu já emagreci 4 kilos. Me pesei hoje de manhã e estou com 87 kilos. E ainda não completaram duas semanas de dieta.
Tenho seguido tudo direitinho, feito as drenagens, só ainda não arranjei tempo para os exercícios físicos.
Mas, estou me sentido bem mais disposta. Fora que ver a minha calça ficando folgada dá a maior alegria.
Dessa vez não vou desistir, vou seguir firme e forte.
No final de semana vou tirar fotos para poder fazer o antes e o depois. Porque dessa vez vai ter o depois, vocês serão testemunhas.
Ânimo galera, em dezembro estaremos fininhas.
Beijos
Eu já emagreci 4 kilos. Me pesei hoje de manhã e estou com 87 kilos. E ainda não completaram duas semanas de dieta.
Tenho seguido tudo direitinho, feito as drenagens, só ainda não arranjei tempo para os exercícios físicos.
Mas, estou me sentido bem mais disposta. Fora que ver a minha calça ficando folgada dá a maior alegria.
Dessa vez não vou desistir, vou seguir firme e forte.
No final de semana vou tirar fotos para poder fazer o antes e o depois. Porque dessa vez vai ter o depois, vocês serão testemunhas.
Ânimo galera, em dezembro estaremos fininhas.
Beijos
terça-feira, 16 de setembro de 2008
Determinação
Acredito que essa seja a palavra para conseguirmos os nossos objetivos.
Eu estou determinada a emagrecer. Preciso muito. Por mim, pela minha saúde, pelo meu marido, pela minha filha (afinal eu sou o exemplo dela).
Então tenho me segurado, me controlado bastante, e sigo caminhando firme e forte.
As coisas vão aparecendo e eu vou me adaptando. Exemplos:
- Sábado não fiz comida a noite, e Cris assou uma pizza para ele. Eu pensei se der vontade eu como um único pedacinho. Não deu vontade, e eu não comi. Comi o meu sanduíche de pão integral com queijo branco, e fiquei satisfeita. (Aliás, esse tem sido o meu jantar todas as noites), estou evitando jantar, pq o horário q eu chego em casa, eu faço o jantar, brinco com Mari um pouquinho e logo vamos dormir. Então se eu jantar, acabo dormindo com a barriga cheia, e todos sabemos q isso não é bom, já que o metabolismo fica mais lento enquanto dormimos.)
- Domingo, algumas pessoas almoçaram lá em casa, e eu fiz lasanha. Aí, deu vontade de comer. O que eu fiz, comi! Só que comi um pedacinho pequeno, e não coloquei arroz e nem nenhum outro acompanhamento. E me satisfiz somente com um pedaço da lasanha.
Estou tendo a consciência de que preciso aprender a me controlar, e não sair comendo tudo de uma vez. Eu preciso aprender a me alimentar, saborear os alimentos.
Tenho aprendido a comer coisas que não comia antes. Nunca gostei de legumes e verduras. Agora estou aprendendo a comê-los e o mais importante a gostar deles, já que fazem tão bem a minha saúde.
Doces também tenho me controlado bastante, outro dia ganhei um chokito, e dei a outra pessoa. E comi a minha barrinha de cereal, e matei a vontade do doce.
Acredito em mim, e não vou desistir dessa dieta, aliás isso é uma reeducação alimentar. E minha família tem ganhado muito com isso, já que faço as minhas saladas, e todos comem. Até Mari tem comido as saladinhas de alface com tomate, ou repolho, etc.
Fora que a compra do mercado ficou mais barata, sem tantas bobagens e mais coisas saudáveis. Está fazendo bem até para a saúde financeira. Só ainda estou achando caro os produtos lights e integrais. Mas, pra quem pagava quase seis reais numa caixa de bombom e devorava num dia, estou ficando no lucro.
Meninas, que passarem por aqui e lerem esse relato, não desistam! Tenham determinação!!!
Beijinhos!!!
Ps. Estou colocando o link de um vídeo de uma ex-gordinha, não deixem de assistir. Ela foi muito determinada!
http://video.globo.com/Videos/Player/Entretenimento/0,,GIM881070-7822-HISTORIA+EMOCIONANTE+DE+UMA+EXGORDINHA,00.html
Eu estou determinada a emagrecer. Preciso muito. Por mim, pela minha saúde, pelo meu marido, pela minha filha (afinal eu sou o exemplo dela).
Então tenho me segurado, me controlado bastante, e sigo caminhando firme e forte.
As coisas vão aparecendo e eu vou me adaptando. Exemplos:
- Sábado não fiz comida a noite, e Cris assou uma pizza para ele. Eu pensei se der vontade eu como um único pedacinho. Não deu vontade, e eu não comi. Comi o meu sanduíche de pão integral com queijo branco, e fiquei satisfeita. (Aliás, esse tem sido o meu jantar todas as noites), estou evitando jantar, pq o horário q eu chego em casa, eu faço o jantar, brinco com Mari um pouquinho e logo vamos dormir. Então se eu jantar, acabo dormindo com a barriga cheia, e todos sabemos q isso não é bom, já que o metabolismo fica mais lento enquanto dormimos.)
- Domingo, algumas pessoas almoçaram lá em casa, e eu fiz lasanha. Aí, deu vontade de comer. O que eu fiz, comi! Só que comi um pedacinho pequeno, e não coloquei arroz e nem nenhum outro acompanhamento. E me satisfiz somente com um pedaço da lasanha.
Estou tendo a consciência de que preciso aprender a me controlar, e não sair comendo tudo de uma vez. Eu preciso aprender a me alimentar, saborear os alimentos.
Tenho aprendido a comer coisas que não comia antes. Nunca gostei de legumes e verduras. Agora estou aprendendo a comê-los e o mais importante a gostar deles, já que fazem tão bem a minha saúde.
Doces também tenho me controlado bastante, outro dia ganhei um chokito, e dei a outra pessoa. E comi a minha barrinha de cereal, e matei a vontade do doce.
Acredito em mim, e não vou desistir dessa dieta, aliás isso é uma reeducação alimentar. E minha família tem ganhado muito com isso, já que faço as minhas saladas, e todos comem. Até Mari tem comido as saladinhas de alface com tomate, ou repolho, etc.
Fora que a compra do mercado ficou mais barata, sem tantas bobagens e mais coisas saudáveis. Está fazendo bem até para a saúde financeira. Só ainda estou achando caro os produtos lights e integrais. Mas, pra quem pagava quase seis reais numa caixa de bombom e devorava num dia, estou ficando no lucro.
Meninas, que passarem por aqui e lerem esse relato, não desistam! Tenham determinação!!!
Beijinhos!!!
Ps. Estou colocando o link de um vídeo de uma ex-gordinha, não deixem de assistir. Ela foi muito determinada!
http://video.globo.com/Videos/Player/Entretenimento/0,,GIM881070-7822-HISTORIA+EMOCIONANTE+DE+UMA+EXGORDINHA,00.html
Ñ deu
Ñ deu p/ me controlar esse FDS, como todos os outros né! Fui em um churras de noivado no sáb, no domingo fui almoçar no meu pai e minha irmã fez uma torta merengue de limão q caí dentro e ontem, fiz um bolo de banana q comi quase todo...hehe! Aliás, ultimamente baixa uma cozinheira em mim q ñ saio mais da cozinha p/ fazer minhas receitas. Tá difícil, mas, mesmo assim consegui emagrecer 1kg, estou pesando 77kg.
quinta-feira, 11 de setembro de 2008
Recomeço!
Bom meninas, aqui estou eu denovo prometendo me controlar...e emagrecer os 10 kg pra ficar feliz....
Me pesei hoje e 76,500kg....vamos ver daqui a 1 semana....
Minha meta é chegar aos 68 kg até dezembro....pra depois do natal engordar denovo,rsss
Brincadeiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Bom, eu vou postar todos os dias o meu cardapio e aceito sugestoes...bjks
Me pesei hoje e 76,500kg....vamos ver daqui a 1 semana....
Minha meta é chegar aos 68 kg até dezembro....pra depois do natal engordar denovo,rsss
Brincadeiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Bom, eu vou postar todos os dias o meu cardapio e aceito sugestoes...bjks
quarta-feira, 10 de setembro de 2008
"Eu voltei...
...agora pra ficar, porque aqui, aqui é o meu lugar..."
Brincadeiras a parte, o negócio tá feio por aqui, feio mesmo! Além de não ter emagrecido, eu engordei muito.
Na minha última postagem no dia 15 de abril, eu estava com 83,400K. Aí venho a preparação para a festa de aniversário da Mariana, depois a festa, logo depois mais um monte de festas de outras pessoas (acho que todo mundo faz aniversário depois de maio até agosto), sem contar dias dos pais, almoço na casa de amigos, jantares fora com o marido, rodízios de pizza com a galera, e por aí vai. No final das contas eu parei totalmente com qualquer dieta. Comi muito, exagerei demais, não me cuidei nem um pouco, me acebei nos sorvetes, massas, chocolates, biscoitos, e tudo que engorda e não faz bem a saúde.
Querem saber o saldo final da tragédia?
Confesso que dá até vergonha de colocar o meu peso, mas pelo menos assim vocês vão me cobrar.
Eu me pesei no domingo à noite e a balança acusou 91K. Fiquei arrasada, chorei muito. Nesse mesmo domingo tinha ido a praia, e me senti tão mal, tão feia, tão gorda, a auto-estima virou baixa-estima.
Segunda-feira levantei da cama decidida a fazer alguma coisa para mudar a minha situação. Fui para internet e comecei a pesquisar, achei um site e me inscrevi num programa de dieta. E desde segunda estou empenhada e mandar esses kilos todos embora. Já comprei um monte de fruta, dei todos os chocolates e biscoitos que estavam no meu trabalho, estou me alimentando bem, sem exageros.
Tenho andado bastante, levo e busco Mariana na escola. Ando até o ponto de ônibus mais longe. Meu marido está me dando maior força. Vamos começar a comprar alguns aparelhos para montar um espaço fitness em casa, assim não vou ter desculpas para não me exercitar.
Também comecei a fazer drenagem linfática, e ontem foi o primeiro dia. Adorei!
Resultado de tudo isso veio rápido, ontem à noite tomei um banho e fui me pesar, e tive uma grata surpresa 89,900. Perdi 1 kilo e 100 gramas em dois dias de dieta. E claro que a drenagem também deve ter contribuído. Mas, o importante e que sai da casa dos 90 kilos, e não quero voltar nunca mais.
Estou deixando tudo isso registrado, para sempre que eu desanimar eu ler esse post, e ver que eu preciso emagrecer. Pela minha saúde, pois estou com IMC indicando obesidade, e por questões estéticas também. Não sou hipócrita de falar que não estou incomodada com isso, porque estou sim. Nenhuma roupa fica legal, eu que tenho seios grandes então, as roupas ficam horríveis. Me olhar no espelho tem sido um martírio.
Mas, não quero ficar reclamando, quero me empenhar e emagrecer. Por isso, optei pela RA, porque não quero engordar tudo que perder de novo. Quero emagrecer, aprender a me alimentar, e gostar cada vez mais de mim. Afinal, tenho uma filha e eu sou o exemplo dela.
Meninas, li algumas dicas em sites e blogs, que achei interessante para dar uma motivação, vou começar a fazer, quem vai fazer comigo?
1 - tirar foto de tudo o que comemos (assim, tendo registrado não dá pra pular a cerca e sair da dieta)
2 - presentes - achei legal a idéia dos presentes, é assim você compra alguma coisa para você, deixa embrulhado para presente, e não abre até que você tenha atingido a sua meta de emagrecimento. Tipo você viu uma blusa legal, compra, deixa embrulhado e guardado, assim quando emagrecer terá uma blusa nova para usar. Ou uma bijouteria, ou uma lingerie. Qualquer coisa que você comprar para você, vai guardando.
3 - comprar uma roupa de um número menor e estabelecer uma meta para entrar naquela roupa.
Quem tiver mais dicas fala aí, que vamos adotando.
Beijinhos a todas e boa dieta!!!!
Brincadeiras a parte, o negócio tá feio por aqui, feio mesmo! Além de não ter emagrecido, eu engordei muito.
Na minha última postagem no dia 15 de abril, eu estava com 83,400K. Aí venho a preparação para a festa de aniversário da Mariana, depois a festa, logo depois mais um monte de festas de outras pessoas (acho que todo mundo faz aniversário depois de maio até agosto), sem contar dias dos pais, almoço na casa de amigos, jantares fora com o marido, rodízios de pizza com a galera, e por aí vai. No final das contas eu parei totalmente com qualquer dieta. Comi muito, exagerei demais, não me cuidei nem um pouco, me acebei nos sorvetes, massas, chocolates, biscoitos, e tudo que engorda e não faz bem a saúde.
Querem saber o saldo final da tragédia?
Confesso que dá até vergonha de colocar o meu peso, mas pelo menos assim vocês vão me cobrar.
Eu me pesei no domingo à noite e a balança acusou 91K. Fiquei arrasada, chorei muito. Nesse mesmo domingo tinha ido a praia, e me senti tão mal, tão feia, tão gorda, a auto-estima virou baixa-estima.
Segunda-feira levantei da cama decidida a fazer alguma coisa para mudar a minha situação. Fui para internet e comecei a pesquisar, achei um site e me inscrevi num programa de dieta. E desde segunda estou empenhada e mandar esses kilos todos embora. Já comprei um monte de fruta, dei todos os chocolates e biscoitos que estavam no meu trabalho, estou me alimentando bem, sem exageros.
Tenho andado bastante, levo e busco Mariana na escola. Ando até o ponto de ônibus mais longe. Meu marido está me dando maior força. Vamos começar a comprar alguns aparelhos para montar um espaço fitness em casa, assim não vou ter desculpas para não me exercitar.
Também comecei a fazer drenagem linfática, e ontem foi o primeiro dia. Adorei!
Resultado de tudo isso veio rápido, ontem à noite tomei um banho e fui me pesar, e tive uma grata surpresa 89,900. Perdi 1 kilo e 100 gramas em dois dias de dieta. E claro que a drenagem também deve ter contribuído. Mas, o importante e que sai da casa dos 90 kilos, e não quero voltar nunca mais.
Estou deixando tudo isso registrado, para sempre que eu desanimar eu ler esse post, e ver que eu preciso emagrecer. Pela minha saúde, pois estou com IMC indicando obesidade, e por questões estéticas também. Não sou hipócrita de falar que não estou incomodada com isso, porque estou sim. Nenhuma roupa fica legal, eu que tenho seios grandes então, as roupas ficam horríveis. Me olhar no espelho tem sido um martírio.
Mas, não quero ficar reclamando, quero me empenhar e emagrecer. Por isso, optei pela RA, porque não quero engordar tudo que perder de novo. Quero emagrecer, aprender a me alimentar, e gostar cada vez mais de mim. Afinal, tenho uma filha e eu sou o exemplo dela.
Meninas, li algumas dicas em sites e blogs, que achei interessante para dar uma motivação, vou começar a fazer, quem vai fazer comigo?
1 - tirar foto de tudo o que comemos (assim, tendo registrado não dá pra pular a cerca e sair da dieta)
2 - presentes - achei legal a idéia dos presentes, é assim você compra alguma coisa para você, deixa embrulhado para presente, e não abre até que você tenha atingido a sua meta de emagrecimento. Tipo você viu uma blusa legal, compra, deixa embrulhado e guardado, assim quando emagrecer terá uma blusa nova para usar. Ou uma bijouteria, ou uma lingerie. Qualquer coisa que você comprar para você, vai guardando.
3 - comprar uma roupa de um número menor e estabelecer uma meta para entrar naquela roupa.
Quem tiver mais dicas fala aí, que vamos adotando.
Beijinhos a todas e boa dieta!!!!
terça-feira, 9 de setembro de 2008
Registrando o peso atual
Bom, estive aqui dia 24/08 deixando registrado o início da dieta e o peso inicial, pois, o problema é q à noite, ñ consigo me manter firme na dieta, faço o dia todo, mas, chega a noite, é a hora + difícil p/ mim, me dá uma fome e uma vontade enorme de comer besteiras, então ñ adianta nada aquele sacrifício todo q fiz durante o dia. E FDS é outro problema... Mas, vamos ver se essa semana me mantenho firme. Bom, em 2 semanas pelo menos perdi 500gr, muito pouco, pois, é super perigoso e fácil dessas graminhas voltar p/ lugar...rs!
Peso de hj: 77.500gr
E aí meninas? Como estão indo todas? Alguém conseguiu ou está seguindo com a dieta???
Peso de hj: 77.500gr
E aí meninas? Como estão indo todas? Alguém conseguiu ou está seguindo com a dieta???
domingo, 24 de agosto de 2008
Auto estima lá embaixo...
Socorro! Estou me sentindo horrível, bati meu record de pesagem, estou com 78kg, além de estar super insatisfeita com td, minhas pernas q estão horrorosas, cheias de celulites e varizes, meus cabelos q ñ consigo achar um jeito p/ ele, meus seios q estão murchos e caídos de tanto Gabi mamar, pois volto a pedir peito com mais frequencia, rosto cheio de espinhas e super redondo, ai ai, tenho q começar urgente essa dieta e seguir até o final, custe o q custar, pelo menos estar com o peso ideal já dá uma aliviada. Então meninas, kd todas? Junte-se a mim e Sarita p/ recomeçar... quem sabe p/ verão estaremos arrebentando hein!
Bom, pretendo começar amanhã, meu peso atual é de 78 kg, quero chegar aos 61 kg, logo, preciso perder 17 kg... Espero ter emagrecido alguma coisa até domingo que vem!
Bom, pretendo começar amanhã, meu peso atual é de 78 kg, quero chegar aos 61 kg, logo, preciso perder 17 kg... Espero ter emagrecido alguma coisa até domingo que vem!
sexta-feira, 25 de julho de 2008
Vamos recomeçar dia 01/08?
Meninas, voltei e to cansada de ficar gorducha...to me sentindo mal ,principalmente depois que a minha balança estourou(nao foi com o meu peso nao hein!)por bater a pontinha dela na parede....
O que vcs acham da gente recomeçar dia 01/08 e ir até dezembro? Sei lá, poderiamos colocar as medidas de cada uma e as metas por semana.E ai quem topa?
Bom, vou escrever mais daqui a pouco, o Ike ta aprontando aqui denovo,arghhhhhhh
bjks
O que vcs acham da gente recomeçar dia 01/08 e ir até dezembro? Sei lá, poderiamos colocar as medidas de cada uma e as metas por semana.E ai quem topa?
Bom, vou escrever mais daqui a pouco, o Ike ta aprontando aqui denovo,arghhhhhhh
bjks
terça-feira, 6 de maio de 2008
Eiii! Kd todo mmundo???
Kd as mamães emagrecendo??? Sumiu todo mundo? Desistiram de ficar lindas e esbeltas?
Eu confesso q dei uma pausa na dieta, pois, estou muito ansiosa com o niver da Gabi. Mas, quando passar o niver, vou voltar firme e forte!
Bjs a todas e não desistam! Vamos lá meninas!
Eu confesso q dei uma pausa na dieta, pois, estou muito ansiosa com o niver da Gabi. Mas, quando passar o niver, vou voltar firme e forte!
Bjs a todas e não desistam! Vamos lá meninas!
quinta-feira, 24 de abril de 2008
Derrota Total II
Esse fds foi + um desastre! Enfiei os dois pés na jaca. Sáb teve festinha de criança a tarde e churras a noite, no domingo fomos conhecer a Monalisa e a Mariana e adivinhem o q foi q a Moninha fez p/ gente almoçar? Lasaaanhaaa, com um arroz maravilhoso cheio de queijo, mais q calórico né gentem. E na segunda feriado, festinha do meu afilhado com muuuiiitaaa comida, torresmo, feijoada, linguíça, salgadinho e muuuiiitaaa cerva. Socorrooo! A festinha da Gabi está se aproximando e ñ estou nada próxima do meu objetivo. Sem mais palavras...hehe!
sexta-feira, 18 de abril de 2008
Derrota total...
Esse fds foi uma derrota total, sáb fui ao chá de bebê da minha amiga e tinha muitas guloseimas, acabei ñ resistindo e enfiei o pé na jaca meeesmo e no dom fiz um churras aqui em casa p/ bebemorar o 11° mesversário da Gabi, comi e bebi todas. Nossa está muito difícil, ainda mais com esses eventos q aparecem, domingo q vem já apareceu um churras p/ ir e na segunda é niver do meu afilhado. Nossa, assim ñ dá, acho q vou ter q ficar presa dentro de casa p/ resistir a essas tentações...rsrsrs!!!
quarta-feira, 16 de abril de 2008
To atrasada mas com a mesma vontade....
Bem meninas,
Somente agora tive um tempinho pra posta aqui...Estive no Rio, e até conheci a Roberta mamãe da Gabi...Ela é um doce...Estava hospedada na casa de uma tia...Sabe aquelas tias Ofélias que fazem comidas, bolos e doces maravilhosos..Então, ela é dessas..Esses 09 dias que passei lá foram uma prova de fogo pra mim...Comi com moderação e não ganhei peso. Continuo com 76kg..quero perder no mínimo 10kg. Não estou fazendo uma dieta especifica ainda, pq ainda vou a nutricionista, porém eliminei um monte de coisa que sei que engorda...
Segunda feira passada comecei um tratamento estético de 20 sessões..Estou fazendo ultra som e vácuo, alem de drenagem linfática...Tudo isso orientada por especialistas.
Não sei se vcs já fizeram, mas dóí um bocado principalmente esse tal de vácuo...
A sensação que tenho é que estou sendo sugada por um aspirador de pó. rsrsr.
Lá me falaram que o tratamento não faz milagres...Tenho mesmo que fazer atividades fisicas e dieta tb...
Vou correr atras...Perder esses indesejaveis 10 kg é meu grande objetivo pra 2008.
Bjs em todas
Somente agora tive um tempinho pra posta aqui...Estive no Rio, e até conheci a Roberta mamãe da Gabi...Ela é um doce...Estava hospedada na casa de uma tia...Sabe aquelas tias Ofélias que fazem comidas, bolos e doces maravilhosos..Então, ela é dessas..Esses 09 dias que passei lá foram uma prova de fogo pra mim...Comi com moderação e não ganhei peso. Continuo com 76kg..quero perder no mínimo 10kg. Não estou fazendo uma dieta especifica ainda, pq ainda vou a nutricionista, porém eliminei um monte de coisa que sei que engorda...
Segunda feira passada comecei um tratamento estético de 20 sessões..Estou fazendo ultra som e vácuo, alem de drenagem linfática...Tudo isso orientada por especialistas.
Não sei se vcs já fizeram, mas dóí um bocado principalmente esse tal de vácuo...
A sensação que tenho é que estou sendo sugada por um aspirador de pó. rsrsr.
Lá me falaram que o tratamento não faz milagres...Tenho mesmo que fazer atividades fisicas e dieta tb...
Vou correr atras...Perder esses indesejaveis 10 kg é meu grande objetivo pra 2008.
Bjs em todas
Um dia de cada vez...
Meninas tô me sentindo como nessa reuniôes de???? alguma coisa... anônimos sabem??Tô tentando superar um dia de cada vez, acordo e logo penso... só por hoje não posso comer carboidratos kkkkkkkkkk
Ontém fui perfeita na minha alimentação... iogurte natural no café da manhã... uma latinha de café com leite no meu intervalo as 10h da manhã(é prá não morrer de sono depois do almoço), só uma salada de almoço, e mais uma salada de acelga com alho frito na janta e só...
Essa semana meu marido está trabalhando a noite e hoje quando ele me viu de manhã ele disse... Nossa parece que sua barriga diminuiu de um dia para o outro!!!!!!!!Milagreeeeeee pq ele sempre fala que eu não tinha essa barriga...
Depois desse comentário eu devia ficar toda feliz e motivada por mais um dia de saladas, maaaaaaaas não foi o que aconteceu... eu comi umas bolachinhas durante o dia, mas foram essas bolachinhas próprias de dieta, de granola...cereais...
Por isso a minha janta hoje foi só uma laranja...
Apesar das bolachinhas estou feliz com o meu comportamento... POR ENQUANTO!!!
Monaaaaaaaa PARABÉNS!!!Que bom que você está conseguindo, é isso aí...vamos lá!!!
Ahhhhh eu tbm me pesso todos os dias de manhã e a noite kkkkk acho que tenho que parar com isso essa ansiedade tá me fazendo mal!
Até mais meninas...
Bjos... Luana!
Ontém fui perfeita na minha alimentação... iogurte natural no café da manhã... uma latinha de café com leite no meu intervalo as 10h da manhã(é prá não morrer de sono depois do almoço), só uma salada de almoço, e mais uma salada de acelga com alho frito na janta e só...
Essa semana meu marido está trabalhando a noite e hoje quando ele me viu de manhã ele disse... Nossa parece que sua barriga diminuiu de um dia para o outro!!!!!!!!Milagreeeeeee pq ele sempre fala que eu não tinha essa barriga...
Depois desse comentário eu devia ficar toda feliz e motivada por mais um dia de saladas, maaaaaaaas não foi o que aconteceu... eu comi umas bolachinhas durante o dia, mas foram essas bolachinhas próprias de dieta, de granola...cereais...
Por isso a minha janta hoje foi só uma laranja...
Apesar das bolachinhas estou feliz com o meu comportamento... POR ENQUANTO!!!
Monaaaaaaaa PARABÉNS!!!Que bom que você está conseguindo, é isso aí...vamos lá!!!
Ahhhhh eu tbm me pesso todos os dias de manhã e a noite kkkkk acho que tenho que parar com isso essa ansiedade tá me fazendo mal!
Até mais meninas...
Bjos... Luana!
terça-feira, 15 de abril de 2008
Dia de pesagem
Meninas estou muito contente.
Me pesei hoje de manhã e emagreci mais 1,600K, agora estou pesando 83,400k, o que já é uma grande evolução, já que eu estava com 86kilos. Meu Deus que vergonha.
O bom é que antes faltavam 20 kilos, agora só faltam 17,400k. hehehehehehe
Eu continuo controlando a boca, com alguns deslizes. No sábado comi pizza, mas foi diferente, porque eu não devorei a pizza, eu saboriei e não exagerei. No domingo comi chocolate, estava entrando em crise de abstinência, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Mas, também não devorei uma caixa de bombom como eu fazia antes, comi só uma truffa.
E ontem eu comi no Mc donald´s, kkkkkkkkkkkkkkkk. É que ontem eu fui assaltada, aí tive que ir na delegacia fazer BO, estava morta de fome, não tinha almoçado, e próximo a delegacia tinha um Mc, então foi inevitável. O bom é que o lanche que eu como não é tão calórico, o único que eu consigo comer é o fish, então a tragédia não é tão grande.
Devido a todos esses deslizes acima mencionados, subi na balança hoje desanimada, achando que tinha engordado o kilo que eu tinha emagrecido na semana passada. Mas, para a minha grata surpresa eu emagreci mais 1,600k. É muita felicidade. Isso só me motivou a não desistir, e continuar resistindo bravamente.
E vocês??? Pelo que estou vendo muitas estão desistindo. Garotas continuem, esse esforço vai valer a pena.
Beijos.
Me pesei hoje de manhã e emagreci mais 1,600K, agora estou pesando 83,400k, o que já é uma grande evolução, já que eu estava com 86kilos. Meu Deus que vergonha.
O bom é que antes faltavam 20 kilos, agora só faltam 17,400k. hehehehehehe
Eu continuo controlando a boca, com alguns deslizes. No sábado comi pizza, mas foi diferente, porque eu não devorei a pizza, eu saboriei e não exagerei. No domingo comi chocolate, estava entrando em crise de abstinência, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Mas, também não devorei uma caixa de bombom como eu fazia antes, comi só uma truffa.
E ontem eu comi no Mc donald´s, kkkkkkkkkkkkkkkk. É que ontem eu fui assaltada, aí tive que ir na delegacia fazer BO, estava morta de fome, não tinha almoçado, e próximo a delegacia tinha um Mc, então foi inevitável. O bom é que o lanche que eu como não é tão calórico, o único que eu consigo comer é o fish, então a tragédia não é tão grande.
Devido a todos esses deslizes acima mencionados, subi na balança hoje desanimada, achando que tinha engordado o kilo que eu tinha emagrecido na semana passada. Mas, para a minha grata surpresa eu emagreci mais 1,600k. É muita felicidade. Isso só me motivou a não desistir, e continuar resistindo bravamente.
E vocês??? Pelo que estou vendo muitas estão desistindo. Garotas continuem, esse esforço vai valer a pena.
Beijos.
segunda-feira, 14 de abril de 2008
O ínício (parte 2)
Oi meninas!
Eu tbm só tive tempo de sentar e postar hojeeeeeeee... andei lendo as postagens mais velhas e adorei, ri muito e fiquei super contente com os 02 kg eliminados da Rorberta...PARABÉNS!!!
Ai meninas eu já vou começar logo contando que eu perdi o controle desde sexta, mas amanhã já vou retomar firme e forte...
Eu resolvi cortar carboidratos, no meu caso eu acho a melhor opção...
A verdade é que eu AMO comer, tenho um marido que tbm AMA comer e prá piorar cozinhaaaaaaaaaa e muito bem... tô perdida, né???
Eu engordei muuuuito na gravidez(20 kilos) emagreci 15 mas esses últimos 05kg insistem em ficar e o pior é que ficaram só na barriga kkkkkkkk.
Tenho 1.60m e estou pesando (ai que vergonha) 69kg...um horror, parecendo uma rolha de poço!!!
O verão aqui está chegando eu preciso entrar num biquini mesmo que seja um biquini japonês kkkkkkkk(são enormes).
Bom amigas vou tentando postar sempre que der...e na próxima postagem espero sentar aqui prá compartilhar com vcs pelo menos 01 kilinho eliminado!!!
bjos...Luana
Eu tbm só tive tempo de sentar e postar hojeeeeeeee... andei lendo as postagens mais velhas e adorei, ri muito e fiquei super contente com os 02 kg eliminados da Rorberta...PARABÉNS!!!
Ai meninas eu já vou começar logo contando que eu perdi o controle desde sexta, mas amanhã já vou retomar firme e forte...
Eu resolvi cortar carboidratos, no meu caso eu acho a melhor opção...
A verdade é que eu AMO comer, tenho um marido que tbm AMA comer e prá piorar cozinhaaaaaaaaaa e muito bem... tô perdida, né???
Eu engordei muuuuito na gravidez(20 kilos) emagreci 15 mas esses últimos 05kg insistem em ficar e o pior é que ficaram só na barriga kkkkkkkk.
Tenho 1.60m e estou pesando (ai que vergonha) 69kg...um horror, parecendo uma rolha de poço!!!
O verão aqui está chegando eu preciso entrar num biquini mesmo que seja um biquini japonês kkkkkkkk(são enormes).
Bom amigas vou tentando postar sempre que der...e na próxima postagem espero sentar aqui prá compartilhar com vcs pelo menos 01 kilinho eliminado!!!
bjos...Luana
quarta-feira, 9 de abril de 2008
Huhuuu! Perdi 2 kg!!!
É, perdi 2 kg, mas, aparentemente continuo a mesma coisa. Ontem resisti a um sorvete q meu marido estava tomando na minha frente, q alíás está lá no congelador (ai, Deus me livre dele...rs). Mas, estou desconfiada q vou recuperar esses kilos perdido, esse fds, pois no sáb, tem um churras e um chá de bb p/ ir e no dom tem churras aqui em casa em comemoração aos 11 meses da Gabi. Deus tem q me dar muita força sabe.
E quanto aos exercícios, ñ estou conseguindo fazer nada...
E quanto aos exercícios, ñ estou conseguindo fazer nada...
O inicio!!!!!!
Oie meninas, somente agora consegui sentar para escrever meu depoimento.....Quando engravidei a primeira vez eu pesava 44 kilos ( sou super baixinha tenho 1,54 cm), infelizmente acabei tendo um aborto retido tive de fazer curetagem um horror!!!!!Meu médico pediu para eu tomar várias vitaminas e complementos e naquela ansiedade e tristeza acabei engordando 4 kilos. Tres meses depis fiquei grávida pesando 48 kilos.....Eu passei muito mal 4 meses eu só não vomitava pão e sorvete, na minha casa tinha todos os tipos de pães e no frezzer vários sabores de sorvete. Foi uma gestação que teve muitas restrições pois tive descolamento de placenta, o médico me liberou para atividade fisica eu já estva com 7 meses e uma big barriga não tinha disposição!!!!!Engordei 22 kilos na gravidez!!!!Como me arrependo de não controlar a boca!!!!!
Hoje estou com 55 kilos, se eu eliminar 5 eu já irei ficar bem feliz! Me consultei com um nutricionista achei muito boa as dicas que ele me deu, eu tenho controlado os doces principalmente o chocolate que é minha maior tentação, devido minhas alergia eu já não como alguns alimentos mesmo e não tomo refrigerantes!!!!!!Decidi que vou me pesar todos os domingos e espero que pare de chover para poder começar minhas caminhadas! Eu fiquei mais animada depois de ver o globo reporter de sexta vendo a mulher que emagreceu 45 kilos sozinha!!!!!!Ela me estimulou muito!!!!Boa sorte para todas!!!!!Beijinhos. Ana Paula.
Hoje estou com 55 kilos, se eu eliminar 5 eu já irei ficar bem feliz! Me consultei com um nutricionista achei muito boa as dicas que ele me deu, eu tenho controlado os doces principalmente o chocolate que é minha maior tentação, devido minhas alergia eu já não como alguns alimentos mesmo e não tomo refrigerantes!!!!!!Decidi que vou me pesar todos os domingos e espero que pare de chover para poder começar minhas caminhadas! Eu fiquei mais animada depois de ver o globo reporter de sexta vendo a mulher que emagreceu 45 kilos sozinha!!!!!!Ela me estimulou muito!!!!Boa sorte para todas!!!!!Beijinhos. Ana Paula.
terça-feira, 8 de abril de 2008
Um quilo mandado embora
Meninas, estou muito feliz!!! Meus esforços tem valido a pena!
Me pesei hoje de manhã e emagreci um quilo, que maravilha. Em uma semana de dieta, isso para mim, é uma grande vitória!
Acho que hoje vou almoçar na churrascaria para comemorar, kkkkkkkkkkk
Brincadeiras, meninas.
Agora é só continuar firme e forte.
E vocês como andam indo??? Estou sentindo falta de vocês por aqui!
Beijos
Me pesei hoje de manhã e emagreci um quilo, que maravilha. Em uma semana de dieta, isso para mim, é uma grande vitória!
Acho que hoje vou almoçar na churrascaria para comemorar, kkkkkkkkkkk
Brincadeiras, meninas.
Agora é só continuar firme e forte.
E vocês como andam indo??? Estou sentindo falta de vocês por aqui!
Beijos
segunda-feira, 7 de abril de 2008
Vamos seguindo!
Meninas continuo aqui firme e forte, hehehehe.
Ontem me dei ao luxo de comer um pedacinho de bolo que minha mãe fez. Sabe aquele bolo caseiro, que tem aquele cheiro delicioso que penetra por todos os cômodos da casa? Então, eu comi um pedaço e fiquei super satisfeita.
Engraçado, amanhã faz uma semana que comecei a reeducação alimentar, e teve dias da semana passada que eu achei que não fosse conseguir, tamanha a fome que eu sentia. Agora o meu corpo já está habituado a menor quantidade de comida. Tenho comido em pouco espaço de tempo, sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal, sucos naturais, e estou adorando, estou me sentindo mais leve e de bem comigo mesma.
Hoje eu comi 3 torradas no café da manhã, com um copo de leite (ainda é o integral, preciso aprender a tomar o desnatado, mas ele é tão sem gosto). Durante a manhã comi uma maça. E almocei uma comidinha deliciosa num restaurante self-service. Fiz um prato super colorido, com um filezinho de peixe de dar água na boca. Ai como é bom ser mais saudável.
Amanhã vou me pesar novamente, espero que a balança esteja tão de bem com a vida quando eu. Acho que se ela descer um pouco vou me sentir melhor ainda. Amanhã venho contar o resultado para vocês. Vou fazer assim, sempre me pesar as terças-feiras, assim não fico na neura de toda hora subir na balança para ver se subiu ou desceu, não é D. Sarah???
E cadê você D. Roberta, enfiou o pé na jaca no fim de semana, né? Hoje é segunda e você pode começar tudo de novo.
Beijos meninas, e não desistam, é difícil, mas não desistam.
Ontem me dei ao luxo de comer um pedacinho de bolo que minha mãe fez. Sabe aquele bolo caseiro, que tem aquele cheiro delicioso que penetra por todos os cômodos da casa? Então, eu comi um pedaço e fiquei super satisfeita.
Engraçado, amanhã faz uma semana que comecei a reeducação alimentar, e teve dias da semana passada que eu achei que não fosse conseguir, tamanha a fome que eu sentia. Agora o meu corpo já está habituado a menor quantidade de comida. Tenho comido em pouco espaço de tempo, sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal, sucos naturais, e estou adorando, estou me sentindo mais leve e de bem comigo mesma.
Hoje eu comi 3 torradas no café da manhã, com um copo de leite (ainda é o integral, preciso aprender a tomar o desnatado, mas ele é tão sem gosto). Durante a manhã comi uma maça. E almocei uma comidinha deliciosa num restaurante self-service. Fiz um prato super colorido, com um filezinho de peixe de dar água na boca. Ai como é bom ser mais saudável.
Amanhã vou me pesar novamente, espero que a balança esteja tão de bem com a vida quando eu. Acho que se ela descer um pouco vou me sentir melhor ainda. Amanhã venho contar o resultado para vocês. Vou fazer assim, sempre me pesar as terças-feiras, assim não fico na neura de toda hora subir na balança para ver se subiu ou desceu, não é D. Sarah???
E cadê você D. Roberta, enfiou o pé na jaca no fim de semana, né? Hoje é segunda e você pode começar tudo de novo.
Beijos meninas, e não desistam, é difícil, mas não desistam.
Estamos aí...
Oi meninas! pois é, apesar da Saroca ter me dado um "puxão de orelha" pq estou tomando sibutramina, não vou desistir do remédio (hehehe...agora ela me mata!!)
Na verdade, conversamos pelo MSN e as pessoas realmente tem reações diferentes, né? não fico dopada com a sibutramina e já percebí uma coisa; como eu tomo um comprimido por dia, antes do almoço, acho que meu estômago foi "acostumando" com isso. Tanto que, faz dois dias que não tomo o remédio e continuo sem aquela fome terrível da hora do almoço. Incrível.
Como uma salada de frutas e já me sinto satisfeita. Vou ficar assim até qdo der; o dia que sentir fome demais tomo o remédio.
Comprei uma roupinhas "justas" esse fim de semana, que vão ficar folgadinhas em breve, se Deus quiser. O Lú ainda falou: "não tá justo demais, amor? vc vai acabar não usando..." E eu disse que não, que iria levar daquele tamanho mesmo pq vai servir sim, logo, logo...rs
bjokas e força na peruca, meninas!
Na verdade, conversamos pelo MSN e as pessoas realmente tem reações diferentes, né? não fico dopada com a sibutramina e já percebí uma coisa; como eu tomo um comprimido por dia, antes do almoço, acho que meu estômago foi "acostumando" com isso. Tanto que, faz dois dias que não tomo o remédio e continuo sem aquela fome terrível da hora do almoço. Incrível.
Como uma salada de frutas e já me sinto satisfeita. Vou ficar assim até qdo der; o dia que sentir fome demais tomo o remédio.
Comprei uma roupinhas "justas" esse fim de semana, que vão ficar folgadinhas em breve, se Deus quiser. O Lú ainda falou: "não tá justo demais, amor? vc vai acabar não usando..." E eu disse que não, que iria levar daquele tamanho mesmo pq vai servir sim, logo, logo...rs
bjokas e força na peruca, meninas!
domingo, 6 de abril de 2008
Meu sábado!
Eu continuei a reeducação alimentar.
De noite no sábado geralmente pedimos pizza, quando ficamos em casa. Mas, ontem foi diferente eu não quis pedir, e o marido nem colocou pilha, ele sabe que precisa me ajudar. Não é nada legal você ver as pessoas comendo e ficar olhando cheia de vontade.
Hoje vou ao mercado e comprar muitas coisinhas ligth.
Meninas, quem viu o globo repórter???
Caiu como uma luva para gente, quem não viu entra no site e dá uma espiadinha. Muita coisa legal.
Eu adorei o que uma entrevistada (que eles estão acompanhando o emagrecimento dela) disse: O difícil é só a primeira semana, depois fica mais fácil. Geralmente a gente começa uma dieta na segunda e no sábado já era a dieta. Ela falou que se conseguirmos passar pelo primeiro final de semana, depois fica mais fácil, e se alguém tivesse falado isso para ela, ela não teria desistido milhões de vezes na primeira semana.
Sabe esse depoimento me deu super forças para não desistir nesse sábado, e estou aqui firme e forte, e tomara que a próxima semana seja realmente bem mais fácil.
Vamos lá garotas, não desistam!!!
Super Beijos
De noite no sábado geralmente pedimos pizza, quando ficamos em casa. Mas, ontem foi diferente eu não quis pedir, e o marido nem colocou pilha, ele sabe que precisa me ajudar. Não é nada legal você ver as pessoas comendo e ficar olhando cheia de vontade.
Hoje vou ao mercado e comprar muitas coisinhas ligth.
Meninas, quem viu o globo repórter???
Caiu como uma luva para gente, quem não viu entra no site e dá uma espiadinha. Muita coisa legal.
Eu adorei o que uma entrevistada (que eles estão acompanhando o emagrecimento dela) disse: O difícil é só a primeira semana, depois fica mais fácil. Geralmente a gente começa uma dieta na segunda e no sábado já era a dieta. Ela falou que se conseguirmos passar pelo primeiro final de semana, depois fica mais fácil, e se alguém tivesse falado isso para ela, ela não teria desistido milhões de vezes na primeira semana.
Sabe esse depoimento me deu super forças para não desistir nesse sábado, e estou aqui firme e forte, e tomara que a próxima semana seja realmente bem mais fácil.
Vamos lá garotas, não desistam!!!
Super Beijos
sexta-feira, 4 de abril de 2008
Ai, esses maridos parte II
Olha o jeito nada culpado do esfomeado!
Tá quase entrando em transe! kkkk
Eu e o Henrique só olhando!
Meninas,marido só serve pra falar que a gente ta gorda e depois na hora que nós mais precisamos deles pra nos dar uma força nos colocar em enrrascadas!Afffffffff!
Acabeide voltar do shopping e até me lembrei da Monalisa agora a pouco.
Fomos imprimir o convite do aniversario do Henrique e enquanto estava sendo feito,nós fomos passear no shopisssssssss
Felipe queria pq queria comprar umas guloseimas nas lojas americanas....compramos 6 barras de chocolate lacta com avelã e 3 pacotes de castanhas de caju....fora as 2 coca light....
Saindo de lá,ele quis parar no Montana Grill e pediu um prato de parmegiana com batata frita.Eu nao pedi e fiquei degustando a coca light.
Pensei até em comer um doce,mas acabei só petiscando umas castanhas que o meu marido inventou de comer antes do prato chegar....e eu só me lembrando da Mona comendo o parmegiana dela e se arrependendo depois,rsss
Nao satisfeito, o Felipe me disse que tinha se arrependido de comer la ,pois nao estava tao gostoso e diznedo que deveria ter comido no Mc Donalds. Reparem na foto acima a cara dele de quem nao estava gostando!
Pois bem,passamos na saida do Montana na frente do Mc donalds e ele me falou que deveria ter comido um BIG TASTY. Adivinhem o que aconteceu? Ele me pergunto use ele comrpasse se eu o ajudaria a comer e eu nao resisti... disse que o ajudava....arghhhhhhhh
Lá fui eu sentar com o Henrique na mesa enquanto ele havia ido comprar....
Depois de uns 5 minutos,la vem o boneco com 1 numero 1,um big tasty com batata e coca light....
Arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, eu comi 1/2 de um big mac e umas 12 batatinhas....e a coca inteira...,mas o Felipe se superou...comeu praticamente 50% do big mac, 95% do big tasty ,o parmegiana e 50% do pacote de castanhas....
Estou feliz pq poderia ter sido pior,mas eu nme arrependo pq que eu se eu fosse um pouco mais forte nem teria mordido o lanche...arghhhhhhhhhhh
Bom,pra tentar me redimir, vou colocar o link da dieta da sopa que da uma desintoxicada!
http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/154/artigo67006-1.asp
bjks a todas e agorea que chegou o final de semana, todo cuidado é pouco!
Ai, esses maridos, viu?
Ontem eu e o Marcelo fizemos 5 anos de casados - no civil - (ebaaa!!!! que lindo!!!). Dia 13 comemoramos 5 anos "oficiais".
Aí....
Ele trouxe uns petit gateau da Sadia, um pote de sorvete de creme e mais chocolate pra derreter e colocar por cima. Ele disse que era pra comemorar...
Eu vou falar o quê?????
A verdade é que eu não queria dizer que ia entrar de novo na dieta, mas percebi que não é bem por ai. Nossos amados devem estar bem informados de que se quiserem comer delícias engordativas que o façam longe de nós ou que pelo menos não nos ofereçam. Afinal, eles não têm bola de cristal, ne?
Uma coisa é certa: dieta furada é uma balela. Ou é dieta ou não é. Meia dieta não emagrece. Mesmo!
Há cerca de três anos eu estava com 64,3kg. Sem filho nem nada. Estava horrorosa e no limite do peso para o sobrepeso. Comecei a me preocupar com a minha saúde.
Comprei uma revista de dieta que falava sobre a dieta de South Beach.
Ela foi elaborada por um cardiologista norte americano com o intuito de ajudar seus pacientes cardíacos a reduzir o risco de infarto. No meio do caminho ele percebeu que a dieta era um sucesso. As pessoas emagreciam sem excesso de restrições, de forma saudável e tinha uma aceitação bastante considerável por parte dos pacientes. Além disso é fácil de seguir por toda a vida. É bem uma reeducação que leva em conta que nós não somos de ferro e que de vez em quando vamos dar aquelas famosas escorregadas.
Ele, que não é bobo nem nada, resolveu dividir isso com outras pessoas.
Criou um site com acesso pago, escreveu livros, etc.
Aí....
Ele trouxe uns petit gateau da Sadia, um pote de sorvete de creme e mais chocolate pra derreter e colocar por cima. Ele disse que era pra comemorar...
Eu vou falar o quê?????
A verdade é que eu não queria dizer que ia entrar de novo na dieta, mas percebi que não é bem por ai. Nossos amados devem estar bem informados de que se quiserem comer delícias engordativas que o façam longe de nós ou que pelo menos não nos ofereçam. Afinal, eles não têm bola de cristal, ne?
Uma coisa é certa: dieta furada é uma balela. Ou é dieta ou não é. Meia dieta não emagrece. Mesmo!
Há cerca de três anos eu estava com 64,3kg. Sem filho nem nada. Estava horrorosa e no limite do peso para o sobrepeso. Comecei a me preocupar com a minha saúde.
Comprei uma revista de dieta que falava sobre a dieta de South Beach.
Ela foi elaborada por um cardiologista norte americano com o intuito de ajudar seus pacientes cardíacos a reduzir o risco de infarto. No meio do caminho ele percebeu que a dieta era um sucesso. As pessoas emagreciam sem excesso de restrições, de forma saudável e tinha uma aceitação bastante considerável por parte dos pacientes. Além disso é fácil de seguir por toda a vida. É bem uma reeducação que leva em conta que nós não somos de ferro e que de vez em quando vamos dar aquelas famosas escorregadas.
Ele, que não é bobo nem nada, resolveu dividir isso com outras pessoas.
Criou um site com acesso pago, escreveu livros, etc.
Eu comprei dois livros e sou quase uma "expert".
Na ocasião perdi 12 quilos em quase 4 meses. Três deles em 14 dias.
A dieta pra mim, também foi ótima.
A promessa é perder até 5 quilos em duas semanas. E a barriga some primeiro (!!!!). Só de colocar uma calça encostada dá a maior força pra continuar.
A dieta pra mim, também foi ótima.
A promessa é perder até 5 quilos em duas semanas. E a barriga some primeiro (!!!!). Só de colocar uma calça encostada dá a maior força pra continuar.
Ai, eu estou animada. Vou ver se começo esse final de semana ou no máximo na segunda.
Estou linkando abaixo um resuminho da dieta. No começo é meio "punk" mesmo, mas passa rápido. Menos de duas semanas. Meu segredo pra não cair em tentação é encher a geladeira de alimentos permitidos, assim não dá pra trapacear. No décimo quinto dia dá até pra comer chocolate (!!!!!!! - oba!!!!!!!).
Se alguém se animar a fazer a mesma dietinha me avisa que a gente começa juntas pra dar mais força.
Contem seus progressos, meninas.
Vamos vencer a guerra contra a pochete!!!
Beijos!
Não tomem moderadores!!!!
Meninas, se vcs quiserem mesmo emagrecer nao tomem formulasmilagrosas, dream weeks da vida, coscarque, magrins,quitosana,xenical etc...
Já foi comprovado pra quem precisa emagrecer ou quer ficar em forma que tudo que se perde tomando essas besteiras, é recuperado em dobro.Exceto os nossos neuronios que vao e nao voltam mais.
Juro pra vcs que eu ja tomei essas coisas, ja fiz lipoaspiração,mesoterapia,drenagem, carbox,etc e tal e se a gente na ose reeducar memso, volta tudo a ficar como estava e pior: em dobro!
Quando eu tomava esse sibutramina, eu almoçava 1 envelopinho de sopa de caneca e ficava satisfeita....fora o bafo horrivel que me dava de matar mosquito no ar.
Vc se sente zonza, fraca,baforenta,esverdeada, doidona mesmo,sem sono, pirada e noiada.
Sou totalmente contra usar essa droga.Não façam isso por amor aos seus filhotes,eles precisam de vcs bem e saudaveis queridas!!!!
Alias, eu vou postar uma sopa desintoxicante que se fizer direitinho a dieta, da pra perder 4 kg em 1 semana. É muito mais saudavel e mil vezes melhor do que tomar remedio caro e malefico! bjks a todas jaja eu volto com a sopa!
Moderador de apetite
Oi meninas, tudo bem? bom, apelei para uma dieta radical. Fui ao endocrinologista e fiz uns exames. Ele me receitou um moderador de apetite, daqueles controlados....hahaha (vou ficar doidona).
Brincadeira, não é daqueles que causam dependência não; é sibutramina, alguém já ouviu falar? tomo um comprimido por dia, lá pelas 11h e olha, a fome vai para o espaço.
Então, continuo tomando meu café da manhã normalmente mas não almoço mais, pq a comida não desce nem empurrando. Na janta como carne grelhada e muuuuuita salada, bem colorida.
Nos intervalos pequenas porções de frutas e muita água, viu...
Deu a louca e estou acordando as seis da matina e saio prá caminhar no calçadão da praia. Não quero mais saber de academia.
Tirando isso, prá dar uma levantada legal na auto-estima, estou "secando" os vasinhos das pernocas (que estão ficando lindas) e fazendo clareamento nos dentes. Ufa!! acho que tá bom, né?...rs
bjokas e força para todas!
Brincadeira, não é daqueles que causam dependência não; é sibutramina, alguém já ouviu falar? tomo um comprimido por dia, lá pelas 11h e olha, a fome vai para o espaço.
Então, continuo tomando meu café da manhã normalmente mas não almoço mais, pq a comida não desce nem empurrando. Na janta como carne grelhada e muuuuuita salada, bem colorida.
Nos intervalos pequenas porções de frutas e muita água, viu...
Deu a louca e estou acordando as seis da matina e saio prá caminhar no calçadão da praia. Não quero mais saber de academia.
Tirando isso, prá dar uma levantada legal na auto-estima, estou "secando" os vasinhos das pernocas (que estão ficando lindas) e fazendo clareamento nos dentes. Ufa!! acho que tá bom, né?...rs
bjokas e força para todas!
Por aqui tudo tranquilo!!!
Meninas eu estou exemplar, comendo direitinho, coisas leves e ligth!
Ontem sobrevivi a um batom que eu ganhei, eu não comi, deu para o meu marido.
Ele tem gostado de ver o meu esforço.
E é tão bom receber elogios, ai ai!
E vocês dando os pulos não é? Assim não vale, como vamos ficar lindas e magras?
Beijos
Ontem sobrevivi a um batom que eu ganhei, eu não comi, deu para o meu marido.
Ele tem gostado de ver o meu esforço.
E é tão bom receber elogios, ai ai!
E vocês dando os pulos não é? Assim não vale, como vamos ficar lindas e magras?
Beijos
quinta-feira, 3 de abril de 2008
Cai em tentação parte II
Ai meninas, acordei pesando 76,600kg
Não tomei café de manha pq eu nã oestava com fome.
Mas o crime aconteceu na hora do almoço e depois do almoço....
Fiz um feijao preto com aquelas linguiças defumadas da Sadia, arroz ,couve manteiga refogada e não resisti: comi 2 pratos enormes...e uns 3 copos de coca light....
Lá pras 14 hs eu comi 1 saco de biscoito de polvilho e café preto e uns 5 biscoitos maria...arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
E o pior é que ainda estou com fome....mas pra compensar eu vou comer amis tarde umas frutinhas e se Deus quiser não vou engordar por causa das besteiras que andei comendo hj,rsss
bjksssssssss
Não tomei café de manha pq eu nã oestava com fome.
Mas o crime aconteceu na hora do almoço e depois do almoço....
Fiz um feijao preto com aquelas linguiças defumadas da Sadia, arroz ,couve manteiga refogada e não resisti: comi 2 pratos enormes...e uns 3 copos de coca light....
Lá pras 14 hs eu comi 1 saco de biscoito de polvilho e café preto e uns 5 biscoitos maria...arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
E o pior é que ainda estou com fome....mas pra compensar eu vou comer amis tarde umas frutinhas e se Deus quiser não vou engordar por causa das besteiras que andei comendo hj,rsss
bjksssssssss
Caí em tentação...
Pow, ontem eu estava indo tão bem, mas, a noite meu marido me chega com chandele tentação e um pote de sorvete de creme p/ fazer ovomaltine, ele estava com desejo, pode isso? Aí acabei me ferrando, caí em tentação depois de passar o dia td na dieta e bebendo litros d'água...hehe!!!
nao quero mais cair em tentacao
amigas ontem no almoco nossa vcs nem imagina comi aquele hamburquer mais olha foi bom porque depois fiquei com um peso nao consiencia ai decidi agora chega ain nao jantei nda hj acordei tomei um copo de leite puco no almoco tomei uma sopa de legumes ai agora a tarde porque aqui e mais 4 horas doque ai no brasil tomei um igurte natural nossa amiga estou muito contente amanham vou comerar a fazer caminhada
Melhorei bastante
Como já havia falado meu dia ontem foi exemplar, não escorreguei em nada.
E hoje também estou firme e forte.
Ainda preciso arranjar um tempo para alguma atividade física.
Combinei com o meu irmão para a gente caminhar de manhã, vamos ver se ele não falhar comigo. Sozinha eu não vou, porque o horário que vamos sair é as cinco da manhã, e esse horário ainda está escuro, e eu sou medrosa, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
E vocês meninas como estão com a dieta???
Beijos.
E hoje também estou firme e forte.
Ainda preciso arranjar um tempo para alguma atividade física.
Combinei com o meu irmão para a gente caminhar de manhã, vamos ver se ele não falhar comigo. Sozinha eu não vou, porque o horário que vamos sair é as cinco da manhã, e esse horário ainda está escuro, e eu sou medrosa, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
E vocês meninas como estão com a dieta???
Beijos.
quarta-feira, 2 de abril de 2008
Não estou gostando...
Aaahhh meninas! Ñ estou gostando nd disso! Abrimos um blog p/ emagrecer e a Moninha me diz q comeu no girafa's ontem e a Sarita me diz q comprou chocolates??? Assim ñ vale né...
Vamos lá meninas, kd a fidelidade ao blog e em primeiro lugar a nós mesmas...kkk!!!
Tadinhas, fraquinhas...rs!
Nós estamos proíbidas de fazer essas gracinhas, ouviram!?
Ai, ai, ai! Espero q esse seja o 1° e último puxão de orelhas...kkk!!!
FORÇA!
FORÇA!
FORÇA!
Vamos lá meninas, kd a fidelidade ao blog e em primeiro lugar a nós mesmas...kkk!!!
Tadinhas, fraquinhas...rs!
Nós estamos proíbidas de fazer essas gracinhas, ouviram!?
Ai, ai, ai! Espero q esse seja o 1° e último puxão de orelhas...kkk!!!
FORÇA!
FORÇA!
FORÇA!
Fui mal (editado)
Meu início foi péssimo, segui bem durante o dia, mas a noite encontrei com o Cris no shopping e acabei jantando no Giraffas um parmeggiana de frango e batatas fritas. Ai que ódio de mim mesma.
Meninas sou só eu ou vocês também não acham coisas saudáveis para comer no shopping? Será que estou procurando direito?
Para compensar hoje vou tentar me conter com as bobagens.
Hoje Mariana está completando 11 meses, nossa agora só falta um mês para a minha boneca fazer um ano. Todos os meses eu compro uma torta e cantamos parabéns, esse mês não vou comprar, assim eu não como, né?
Meninas estou tentando marcar médico para mim também, quero ir ao endocrinologista e ao nutricionista, acho que com orientação médica fica mais fácil. Porque quero emagrecer com saúde, sem dietas malucas, mesmo porque eu já tenho anemia.
Eu passei ontem para a Bebeta que tem um blog que promove um desafio para perder peso, o que vocês acham da gente se inscrever, assim a gente vai ter que mostrar resultados, e dá um incentivo a mais.
Ah, e o nosso blog está público, todos podem acessar, alguém tem alguma coisa contra?
Bjs, volto depois com o meu cardápio.
Edição
Para não dizer que eu fui tão mal assim eu entrei nas lojas americanas para comprar fraldas para a Mariana, e tinha um monte de ovo de páscoa até pela metade do preço, e eu não comprei nenhum, permaneci firme. Apesar de ser totalmente chocolátra e ter ficado com as mãos coçando e com água na boca, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Edição 2
Almocei hoje arroz, feijão, frango grelhado (trouxeram fritado, devolvi e trouxeram grelhado, kkkkkk), e salada de alface e tomate. E bebi uma lata de coca zero ;)
Para o lanche da tarde eu trouxe uma maça e uma banana. Só não sei ainda o que vou comer no jantar.
Meninas sou só eu ou vocês também não acham coisas saudáveis para comer no shopping? Será que estou procurando direito?
Para compensar hoje vou tentar me conter com as bobagens.
Hoje Mariana está completando 11 meses, nossa agora só falta um mês para a minha boneca fazer um ano. Todos os meses eu compro uma torta e cantamos parabéns, esse mês não vou comprar, assim eu não como, né?
Meninas estou tentando marcar médico para mim também, quero ir ao endocrinologista e ao nutricionista, acho que com orientação médica fica mais fácil. Porque quero emagrecer com saúde, sem dietas malucas, mesmo porque eu já tenho anemia.
Eu passei ontem para a Bebeta que tem um blog que promove um desafio para perder peso, o que vocês acham da gente se inscrever, assim a gente vai ter que mostrar resultados, e dá um incentivo a mais.
Ah, e o nosso blog está público, todos podem acessar, alguém tem alguma coisa contra?
Bjs, volto depois com o meu cardápio.
Edição
Para não dizer que eu fui tão mal assim eu entrei nas lojas americanas para comprar fraldas para a Mariana, e tinha um monte de ovo de páscoa até pela metade do preço, e eu não comprei nenhum, permaneci firme. Apesar de ser totalmente chocolátra e ter ficado com as mãos coçando e com água na boca, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Edição 2
Almocei hoje arroz, feijão, frango grelhado (trouxeram fritado, devolvi e trouxeram grelhado, kkkkkk), e salada de alface e tomate. E bebi uma lata de coca zero ;)
Para o lanche da tarde eu trouxe uma maça e uma banana. Só não sei ainda o que vou comer no jantar.
terça-feira, 1 de abril de 2008
Tentando fechar a boca!
Tô me sentindo assim, até a franjinha tá parecida...affffff!Meninas, atualizando...hoje eu acordei com 77,600kg e agora a pouco eu me pesei eestava com 77.900kh. Tenho 1,78 e minha meta é pesar 65kg. Mas tá muiiito dificil....
Hoje o meu cardápio foi:
Café:
café com leite desnatado sem açúcar
2 paes de linhaça light com margarina light
1/2 mamao papaya
Hoje o meu cardápio foi:
Café:
café com leite desnatado sem açúcar
2 paes de linhaça light com margarina light
1/2 mamao papaya
Almoço:
arroz parbolizado
lentilha
carne de soja moida
salada de alface,pepino,tomate e cebola
suco de abacaxi (polpa abtida)
Depois do almoço eu tomei uns cafezinhos eretos com bolacha maria (tenho mania de comer doce depois do almoço)
Nós tiovemos varias coisas pra fazer hoje fora de casa e isso me fez esquecer um pouco de beliscar a tarde.
Voltei pra casa la pras 18 hs e fiz um pratao de mamao papaya, maçã, banana prata com granola, all bran e iogurte light de morango. Fico ubem grandao o prato e depois sai denovo de casa pra fazer compras no mercado.
Comprei um monte de verduras ( agriao,brocolis,couve manteiga, couve-flor e repolho), legumes e carnes de soja,alem de cereais variados.
Confesso que compramos uma barra de chocolate com avelãs...arghhhhhhhhhhhhh
Bom,é isso to com fome agora...mas tenho que me esforçar e pensar que amanah eu tomo um belo café da manha!rs
Bjksssssssssssssssssssssss e vamos nos dar força!
arroz parbolizado
lentilha
carne de soja moida
salada de alface,pepino,tomate e cebola
suco de abacaxi (polpa abtida)
Depois do almoço eu tomei uns cafezinhos eretos com bolacha maria (tenho mania de comer doce depois do almoço)
Nós tiovemos varias coisas pra fazer hoje fora de casa e isso me fez esquecer um pouco de beliscar a tarde.
Voltei pra casa la pras 18 hs e fiz um pratao de mamao papaya, maçã, banana prata com granola, all bran e iogurte light de morango. Fico ubem grandao o prato e depois sai denovo de casa pra fazer compras no mercado.
Comprei um monte de verduras ( agriao,brocolis,couve manteiga, couve-flor e repolho), legumes e carnes de soja,alem de cereais variados.
Confesso que compramos uma barra de chocolate com avelãs...arghhhhhhhhhhhhh
Bom,é isso to com fome agora...mas tenho que me esforçar e pensar que amanah eu tomo um belo café da manha!rs
Bjksssssssssssssssssssssss e vamos nos dar força!
Amanhã eu começo
PRIMEIRO DE ABRIIIIIIILLLLLL!!!!!!!!!!!!!!!!
Brincadeirinha.
Mas não vai ser amanhã não. Vai ser dia 03.
Estou me comprometendo diante das minhas amigas de orkut, e agora de blog, e vou ter de cumprir.
Faz tempo que eu nem me peso, mas devo estar com algo perto de 64 kg para 1,60m.
Estava com 55kg quando engravidei. Engordei 11 quilos. Depois de 40 dias do parto já tinha perdido 7 quilos, mas engordei quase tudo comendo besteiras (também o bendito - ou será maldito - chocolate).
Não sirvo em nada do que eu tinha. Meu marido é discreto sobre o assunto (se não for dá briga), mas sei que ele não gosta. Nem eu, né? Difícil achar alguém que goste de ser gordinho.
Amigas, força!!!
Vamos entrar naquela calça jeans encostada no armário!
Amanhã conto qual será minha estratégia.
Beijos!
Brincadeirinha.
Mas não vai ser amanhã não. Vai ser dia 03.
Estou me comprometendo diante das minhas amigas de orkut, e agora de blog, e vou ter de cumprir.
Faz tempo que eu nem me peso, mas devo estar com algo perto de 64 kg para 1,60m.
Estava com 55kg quando engravidei. Engordei 11 quilos. Depois de 40 dias do parto já tinha perdido 7 quilos, mas engordei quase tudo comendo besteiras (também o bendito - ou será maldito - chocolate).
Não sirvo em nada do que eu tinha. Meu marido é discreto sobre o assunto (se não for dá briga), mas sei que ele não gosta. Nem eu, né? Difícil achar alguém que goste de ser gordinho.
Amigas, força!!!
Vamos entrar naquela calça jeans encostada no armário!
Amanhã conto qual será minha estratégia.
Beijos!
Registrando meu peso hj, p/ eu me cobrar amanhã
Tenho 1,62cm e peso hj, 74kg, meu Deus, preciso perder 13 kg p/ chegar a minha meta de pesar 61kg!
Bom, vou tentar seguir uma reeducação alimentar q uma amiga nutricionista me passou uma vez e consegui perder 15kg em 3 meses. A minha dificuldade maior será os finais de semana, resistir as cervejinhas acompanhadas por tira-gostos e churrascos q fazem recuperar o peso, perdido durante a semana e todo aquele esforço ser em vão...
Outro problema, é q ñ sou chegada a frutas, a única q gosto realmente é banana, mas, tenho q me forçar a gostar né, fazer o q?
Assim como a Moniquinha e acho q todas nós, tbm quero sair bem na foto né...rs! E p/ isso só temos + ou - 1 mês.
Socoooooooooorro!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Na foto, o q vou ter q seguir tds os dias. No verso dessa folha tem uma lista de substituições, o q posso comer e o q ñ posso e as hortaliças separadas em grupo, só ñ deu p/ colocar o verso pq fica muito pequeno
tem que perder peso
oi amigas sou e sempre foi muito facil de emagrecer mais isso e falta de vergonha na cara,porque em dezembro estive no brasil pra quen nao sabe moro em portugal ai disse pra meu marido que ficou aqui pois
foi com meu filho que quando eu chega-se estaria com menos 6 kilos isso mesmo nossa sofri pois ai tem tanta coisa gostosa mais amigas consigue agora que sou falat 4 k falao sempre que vou comecar mais imagina cai na tentacao mais temos que nos ajudar pois vou colocar meu bebe no infantaria proximo mes vou entrar no ginasio pois nao tenho com quem deixar ele pra poder ir
foi com meu filho que quando eu chega-se estaria com menos 6 kilos isso mesmo nossa sofri pois ai tem tanta coisa gostosa mais amigas consigue agora que sou falat 4 k falao sempre que vou comecar mais imagina cai na tentacao mais temos que nos ajudar pois vou colocar meu bebe no infantaria proximo mes vou entrar no ginasio pois nao tenho com quem deixar ele pra poder ir
Preciso tomar vergonha na cara!!!
Oi meninas!!
No final da gravidez, meu peso chegou a 82 kg!!! Nem acredito que virei essa bolota toda.
O meu maior problema é que engordei muito tentando engravidar. Afinal, foram quase dois anos de muita ansiedade e hormônios. E o pior é que só consegui engravidar quando parei com todos os tratamentos convencionais e fui fazer acupuntura!!!
Mas desde que o Felipe nasceu, to lutando pra emagrecer. Atualmente to pesando 62 kg. Já emagreci 20 kg!!! Mas mesmo assim ainda to bem gordinha.
O meu problema é que sou baixinha: meço 1,53. Por isso, tenho que emagrecer pelo menos mais uns 7 ou 8 kg. Mas ultimamente tem sido bem difícil.
Não consigo parar de comer besteira. O meu vício é o chocolate.
Mas juro que na semana que vem volto a fazer minha dietinha direitinho.
Isso sem falar na atividade física que atualmente não tenho feito nada além de correr atrás do Felipe o dia inteirinho. Tenho que começar a me mexer pra queimar algumas calorias. Ainda tenho que ver como vou fazer exercício.
Mas tudo por uma ótima causa. Afinal, quero ver se consigo estar um pouco mais magra no aniversário do Felipe daqui a um mês.
Quero poder ficar feliz e me sentir bem ao ver as fotos da festinha dele.
bjs meninas
PS: Preciso da ajuda de vcs pra conseguir comer direitinho
No final da gravidez, meu peso chegou a 82 kg!!! Nem acredito que virei essa bolota toda.
O meu maior problema é que engordei muito tentando engravidar. Afinal, foram quase dois anos de muita ansiedade e hormônios. E o pior é que só consegui engravidar quando parei com todos os tratamentos convencionais e fui fazer acupuntura!!!
Mas desde que o Felipe nasceu, to lutando pra emagrecer. Atualmente to pesando 62 kg. Já emagreci 20 kg!!! Mas mesmo assim ainda to bem gordinha.
O meu problema é que sou baixinha: meço 1,53. Por isso, tenho que emagrecer pelo menos mais uns 7 ou 8 kg. Mas ultimamente tem sido bem difícil.
Não consigo parar de comer besteira. O meu vício é o chocolate.
Mas juro que na semana que vem volto a fazer minha dietinha direitinho.
Isso sem falar na atividade física que atualmente não tenho feito nada além de correr atrás do Felipe o dia inteirinho. Tenho que começar a me mexer pra queimar algumas calorias. Ainda tenho que ver como vou fazer exercício.
Mas tudo por uma ótima causa. Afinal, quero ver se consigo estar um pouco mais magra no aniversário do Felipe daqui a um mês.
Quero poder ficar feliz e me sentir bem ao ver as fotos da festinha dele.
bjs meninas
PS: Preciso da ajuda de vcs pra conseguir comer direitinho
Início - meu peso
Bom dia meninas!
Hoje de manhã subi na balança e estou com 85 kilos - preciso emagrecer 20 kilos.
A partir de hoje estou começando a minha reeducação alimentar.
Hoje de manhã eu comi 3 biscoitos cream crack com requeijão (ainda não é o ligth, mas vou hoje no mercado fazer umas comprinhas), e agora as dez horas comi uma banana. Na hora do almoço vou começar a ir almoçar no restaurante por kilo, assim eu posso comer mais salada que arroz com feijão, e o restaurante por kilo fica a 15 minutos a pé do meu trabalho, assim são meia hora de caminhada.
Preciso me organizar para fazer alguma atividade física, academia no momento sem condições, não tenho tempo, mas vou tentar vir alguns dias para o trabalho a pé, ou voltar para casa a pé, também já será uma grande evolução. Meninas me cobrem isso, por favor eu sou muito preguiçosa.
Minha dica: ÁGUA, muita ÁGUA, tomem muita água, ajuda eliminar as toxinas do organismo, faz bem para pele, enfim água é saúde.
E meninas nada de ficar sem comer, isso não emagrece. Antes de engravidar da Mari eu fiz RA (reeducação alimentar) e em um mês eu perdi 5 kilos comendo em intervalos de duas ou no máximo três horas. Não deixem de fazer as três principais refeições do dia: café da manhã, almoço e jantar. Entre os intervalos dessas refeições coma frutas, barras de cereais, gelatina diet, etc. No jantar coma menos que no almoço, faça uma refeição com bastante salada, um peixe ou frango grelhado e evite o feijão à noite, já que nesse horário o metabolismo fica bem mais lento.
Quem tiver receitinhas light vai colocando aqui. E não deixem de contar o que vocês estão comendo.
Vou tentar tirar as minhas medidas e colocar aqui também.
Hoje de manhã subi na balança e estou com 85 kilos - preciso emagrecer 20 kilos.
A partir de hoje estou começando a minha reeducação alimentar.
Hoje de manhã eu comi 3 biscoitos cream crack com requeijão (ainda não é o ligth, mas vou hoje no mercado fazer umas comprinhas), e agora as dez horas comi uma banana. Na hora do almoço vou começar a ir almoçar no restaurante por kilo, assim eu posso comer mais salada que arroz com feijão, e o restaurante por kilo fica a 15 minutos a pé do meu trabalho, assim são meia hora de caminhada.
Preciso me organizar para fazer alguma atividade física, academia no momento sem condições, não tenho tempo, mas vou tentar vir alguns dias para o trabalho a pé, ou voltar para casa a pé, também já será uma grande evolução. Meninas me cobrem isso, por favor eu sou muito preguiçosa.
Minha dica: ÁGUA, muita ÁGUA, tomem muita água, ajuda eliminar as toxinas do organismo, faz bem para pele, enfim água é saúde.
E meninas nada de ficar sem comer, isso não emagrece. Antes de engravidar da Mari eu fiz RA (reeducação alimentar) e em um mês eu perdi 5 kilos comendo em intervalos de duas ou no máximo três horas. Não deixem de fazer as três principais refeições do dia: café da manhã, almoço e jantar. Entre os intervalos dessas refeições coma frutas, barras de cereais, gelatina diet, etc. No jantar coma menos que no almoço, faça uma refeição com bastante salada, um peixe ou frango grelhado e evite o feijão à noite, já que nesse horário o metabolismo fica bem mais lento.
Quem tiver receitinhas light vai colocando aqui. E não deixem de contar o que vocês estão comendo.
Vou tentar tirar as minhas medidas e colocar aqui também.
segunda-feira, 31 de março de 2008
Mãos a obra!!!
Bom, tds as segundas começo minha dieta q termina na terça...rs!
Mas, falando sério, vamos mesmo nos apoiar amigas, q encontremos aqui um refúgio p/ nossas gorduras localizadas!
Vamos deixar a preguiça de lado e separar um tempo p/ alguma atividade física, q tbm é importante, pq senão cai tudo e tbm acelera o processo de emagrecimento...
Depois volto p/ postar aqui meu peso atual e minhas metas.
MÃOS A OBRA!!!
Muita força p/ todas!!!
Mas, falando sério, vamos mesmo nos apoiar amigas, q encontremos aqui um refúgio p/ nossas gorduras localizadas!
Vamos deixar a preguiça de lado e separar um tempo p/ alguma atividade física, q tbm é importante, pq senão cai tudo e tbm acelera o processo de emagrecimento...
Depois volto p/ postar aqui meu peso atual e minhas metas.
MÃOS A OBRA!!!
Muita força p/ todas!!!
De orca à sereia....
kkkkk...amei o título!!!
Pois é...tô querendo sair dessa vida de orca e voltar a ser sereia, lidérrima, gostosérrima e cabendo nas roupitas que me recuso a jogar fora pq vão voltar a servir.
Tenho 1,64 mtrs e estou pesando sei lá qto....vou confirmar amanhã e depois posto. Mas é algo entre 70 e 75, eu acho. Meu peso ideal é 65kg.
Vou chegar lá.
Vamos ver quem mais entra aqui no blog prá darmos um "start" todas juntas nessa corrida contra as malditas pochetes e outras gordurinhas sem graça...hehe
bjokas
Pois é...tô querendo sair dessa vida de orca e voltar a ser sereia, lidérrima, gostosérrima e cabendo nas roupitas que me recuso a jogar fora pq vão voltar a servir.
Tenho 1,64 mtrs e estou pesando sei lá qto....vou confirmar amanhã e depois posto. Mas é algo entre 70 e 75, eu acho. Meu peso ideal é 65kg.
Vou chegar lá.
Vamos ver quem mais entra aqui no blog prá darmos um "start" todas juntas nessa corrida contra as malditas pochetes e outras gordurinhas sem graça...hehe
bjokas
Unidas venceremos!!!!
Boa noite meninas!!!!
Bom,agora eu tomo vergonha na cara e consigo emagrecer os kilos que eu tanto preciso eliminar!!!
Bom, estou pesando (ai que vergonha!) 78,400kg.
Estou menstruada, no 1°dia e com os peitos inchadérrimos de tanto leite pq não dei muito mamar pro Henrique hoje.
Agora são 22:16 e eu estou com uma fominha...acho que vou comer uma fruta,ou um corpus,rsss
Ô dureza...o problema é desacostumar o corpo a comer a noite...afff, ninguém merece ouvir a propaganda do Dream week da Gemenezzzzz,rsss
Bom,é isso meninas, força pra todas nós e uma dica: tentem não comer nenhum carboidrato depois das 19hs, isso ajuda e muiiiiiiiiiiiiito a eliminar kilos extras! bjkssssssss
Bom,agora eu tomo vergonha na cara e consigo emagrecer os kilos que eu tanto preciso eliminar!!!
Bom, estou pesando (ai que vergonha!) 78,400kg.
Estou menstruada, no 1°dia e com os peitos inchadérrimos de tanto leite pq não dei muito mamar pro Henrique hoje.
Agora são 22:16 e eu estou com uma fominha...acho que vou comer uma fruta,ou um corpus,rsss
Ô dureza...o problema é desacostumar o corpo a comer a noite...afff, ninguém merece ouvir a propaganda do Dream week da Gemenezzzzz,rsss
Bom,é isso meninas, força pra todas nós e uma dica: tentem não comer nenhum carboidrato depois das 19hs, isso ajuda e muiiiiiiiiiiiiito a eliminar kilos extras! bjkssssssss
Apresentação
Olá eu sou a Monalisa, mamãe da Mariana que está com quase onze meses.
Estou super acima do meu peso ideal, e preciso emagrecer 20 kilos.
Estou criando esse blog em conjunto com algumas amigas de uma comunidade do orkut, onde falamos sobre os nossos filhos. E agora estamos nos unindo nessa tarefa de emagrecer.
Nesse blog vamos contar sobre o nosso emagrecimento, dividir as nossas vitórias e frustações (tomara que seja só vitórias), e parabenizarmos umas as outras, e também puxarmos as orelhas.
Beijinhos,
Mona
Estou super acima do meu peso ideal, e preciso emagrecer 20 kilos.
Estou criando esse blog em conjunto com algumas amigas de uma comunidade do orkut, onde falamos sobre os nossos filhos. E agora estamos nos unindo nessa tarefa de emagrecer.
Nesse blog vamos contar sobre o nosso emagrecimento, dividir as nossas vitórias e frustações (tomara que seja só vitórias), e parabenizarmos umas as outras, e também puxarmos as orelhas.
Beijinhos,
Mona
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